přebytek cukr v krvi se nazývá hyperglykémie. Hladina glukózy v krvi je přímo spojena s jídlem, a proto je možné ji korigovat bez velkého stresu. V dnešním článku vám tedy přineseme seznam 4 nejhorších dochucovadel na hladinu cukru v krvi podle výživového poradce.
Přečtěte si více: Cukr je váš největší nepřítel proti demenci a špatné paměti
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Jaké jsou 4 nejhorší koření pro hladinu cukru v krvi?
Ke snížení hladiny glukózy v krvi stačí, aby měl jedinec zdravou stravu, nejlépe plnohodnotnou stravu a vyhýbal se nadbytku sacharidů a cukru. Kromě toho může cvičení tělesných cvičení také pomoci regulovat tuto míru.
Abychom vám pomohli v tomto procesu snižování hladiny cukru v krvi, poskytneme seznam 4 nejhorších koření pro toto zvýšení. Podívejte se na to hned:
1. Kečup
Kečup je omáčka často používaná k hamburgerům a hranolkům. Má vysoký obsah přidaného cukru ve formě kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy, který v důsledku toho může přebytek vést k několika zdravotním problémům, včetně zvýšení míry glukóza v krvi.
2. Hořčice
Je to omáčka, která se obvykle podává jako pasta a je bohatá na med. To způsobuje, že hořčice má hodně cukru a následně zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Doporučuje se, abyste se rozhodli pro hořčice, které neobsahují upravený cukr.
3. Zálivka
Salátové dresinky v lahvích a v obchodě jsou často vysoce zpracované a mají spoustu přísad a cukrů. Proto se doporučuje rozhodnout se pro domácí salátové dresinky, u kterých máte kontrolu nad množstvím surovin.
4. Teriyaki omáčka
Omáčka Teriyaki, známá pro svůj úspěch v japonské kuchyni, má spoustu přidaného cukru, který jí dodává sirupovou texturu a chuť. Kromě toho taková omáčka obsahuje přísady, jako je kukuřičný škrob a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. Dá se tedy říci, že omáčka Teriyaki je bomba na zvýšení hladiny krevního cukru, proto je nutné, abyste ji konzumovali s mírou.