Avokádo je nádherné ovoce, jehož nutriční složení je bohaté na dobré tuky, vlákninu, vitamíny a minerály. Věděli jste však, že její listy jsou skvělé i pro vaše zdraví? S ohledem na to vám některé představíme výhody listů avokáda a jak můžete toto jídlo zařadit do své rutiny.
Přečtěte si více: Léčivé čaje: vyzkoušejte sílu některých čajů pro vaše zdraví!
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
List avokáda – jaké jsou vlastnosti?
List avokáda je bohatý na minerály, jako je vápník a fosfor, které jsou nezbytné pro zdraví kostí. Navíc obsahuje vitamín E, který zabraňuje předčasnému stárnutí, takže prospívá i pleti. Kromě toho může tento list stále pomáhat v boji proti střevním parazitům (červům).
- Posiluje náš obranný systém
List avokáda můžete použít k přípravě čaje, když máte příznaky nachlazení nebo chřipky, např Tento list posiluje imunitní systém těla a pomáhá v boji proti virům, takže zlepšuje regeneraci rychle.
- Snižuje tlak
List avokáda je vhodný pro osoby s vysokým krevním tlakem, protože pomáhá kontrolovat krevní tlak díky své diuretické schopnosti a také proto, že je bohatý na minerály vápník a draslík, které také ovlivňují tlak.
Pomáhá vám čaj z avokádových listů zhubnout?
Čaj z listů avokáda má diuretické vlastnosti, jak již bylo zmíněno, takže je schopen pomoci při procesu hubnutí tím, že eliminuje nahromaděné tekutiny v těle. K zaručení výsledku jsou však také nutné změny ve stravování a provozování pohybových aktivit.
Jak připravit čaj s listy avokáda
Ingredience:
- Sušené listy avokáda - 1 lžíce
- 1 šálek obsahující vroucí vodu
- 1 lžička medu (volitelně)
Způsob přípravy:
Nejprve nalijte listy do šálku vroucí vody, poté přikryjte a počkejte 10 minut. Hotovo, coe (volitelné) a čaj konzumujte ještě vlažný. Pokud chcete osladit, použijte med, cukr nebo sladidlo.
Existují kontraindikace nebo vedlejší účinky konzumace listu avokáda?
Zatím neexistují žádné vědecké studie prokazující nepříznivé účinky konzumace listů avokáda, nicméně jako vše ostatní v životě je i v užívání tohoto listu potřeba rozvaha. Takže s mírou!
