Není nic horšího, než se cítit nejistě, že? Pokud trávíte značnou část svého života doprovázeni tímto pocitem, v tomto článku budete schopni pochopit jeho příčiny a jak jej řešit. Tímto způsobem se můžete vyhnout většině problémů způsobených nejistota, jako je vyhýbání se opuštění domova, strach mluvit s novými lidmi, strach z odmítnutí atd.
Přečtěte si více: 3 znaky vystavené lidmi s komplexem méněcennosti
vidět víc
Toto jsou 4 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují samotu, podle…
Některá plemena psů jsou považována za ideální pro lidi…
Než se dostaneme k tipům, je důležité pochopit, že každý se někdy cítí nejistý, ale problém je, když se to většinou děje a brání vám pokračovat v životě. Obvykle je to důsledek poněkud komplikovaného dětství, minulých traumat a nedávných zážitků selhání nebo osamělosti. Lidé si tak o sobě začnou připisovat negativní myšlenky, často doprovázené nedosažitelným perfekcionismem.
Nejistota způsobená perfekcionismem
Mnoho lidí má velmi vysoké standardy a očekávání, jako je mimo jiné dokonalý vztah, nejkrásnější dům, lepší známky. Bohužel v mnoha případech nakonec zapomenou, že ne vše máme pod naší kontrolou, což může vést k pocitům viny a zklamání. Když se tedy něco nedaří, jak si přejete, převládá pocit nejistoty.
V těchto případech se můžete hodnotit spíše na základě svého úsilí než výsledku, který často závisí na faktorech mimo vaši kontrolu. Také se snažte být více soucitní se situací a snažte se poučit z každé nové zkušenosti.
Nejistota kvůli odmítnutí
Nejistota způsobená odmítnutím může být jednou z nejbolestivějších a může přímo ovlivnit naši náladu a to, jak se o sobě cítíme. Navíc jsou většinou důsledkem nedávných událostí, jako je ztráta zaměstnání nebo rozchod, což okamžitě ovlivní vaše sebevědomí.
Chcete-li se s tím vypořádat, odborníci doporučují věnovat čas pochopení nového normálu a také se dostat ven a dělat úkoly, které vás zajímají. Také trávit více času s rodinou a přáteli vám může pomoci překonat pocity odmítnutí.