S výraznou chutí je kokosová voda miláčkem a důležitým spojencem našeho zdraví. Nápoj má totiž řadu živin, které pomáhají od hydratace až po snížení krevního tlaku! Sledujte tento článek a zjistěte více o výhody kokosové vody!
Přečtěte si více: Co je zdravější: šťáva z cukrové třtiny nebo kokosová voda?
vidět víc
Toto jsou 4 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují samotu, podle…
Některá plemena psů jsou považována za ideální pro lidi…
Výhody kokosové vody
Mezi výhody kokosové vody patří hydratace, zotavení z kocoviny, prevence křečí, snížení krevního tlaku a náhrada elektrolytů! Podívejte se na to níže!
Hydratace
Hydratace je pravděpodobně jednou z nejznámějších výhod kokosové vody. Nápoj je totiž proslulý tím, že pomáhá obnovit ztracené tekutiny, jako například při zvracení a průjmu!
zotavení z kocoviny
Po nadměrné konzumaci alkoholických nápojů je běžné, že se druhý den dostaví pověstná kocovina a nás bolí hlava a nevolno. Alkohol je totiž potenciální příčinou dehydratace našeho těla.
Kokosová voda se tak druhý den stává skvělým spojencem, protože pomáhá hydratovat tělo a redukovat kocovinu!
Zabraňuje křečím
Kokosová voda je bohatá na minerál zvaný draslík, živinu zodpovědnou za svalové kontrakce. Proto, jelikož je hojně zastoupen v kokosové vodě, její konzumace vyrovnává množství draslíku v těle a pomáhá předcházet křečím, což jsou nedobrovolné svalové kontrakce!
Snížení krevního tlaku
Podobně jako křeče, draslík také pomáhá při snižování krevního tlaku. Koneckonců, draslík je prvek s vazodilatačními vlastnostmi, to znamená, že pomáhá rozšiřovat krevní cévy a zlepšovat průtok krve!
Výměna elektrolytů po fyzické aktivitě
Když se věnujeme nějaké fyzické aktivitě, zejména v létě, je běžné, že se hodně zapotíme. Během potu fyzického cvičení však dochází ke ztrátě minerálů, jako je sodík, draslík a hořčík.
Tyto tři minerály jsou tedy součástí rovnováhy hladin tekutin v těle a jsou nazývány elektrolyty. Protože je kokosová voda bohatá na tyto minerály, pomáhá nahradit to, co bylo ztraceno.