Je velmi běžné, že lidé před konzumací ovoce zbavují slupky, zvláště pokud jde o ty nejkyselejší. Rozhodně však nevědí, že právě ve slupce se nachází většina výhod ovoce. Proto je stále více potřeba konzumovat i slupky, aby naše tělo dostalo potřebné živiny. A tento tip platí pro všechny druhy ovoce, protože všechny tyto slupky jsou jedlé. Chcete vědět, jaké jsou výhody konzumace ovocných slupek? Číst dál!
Přečtěte si více: Mango: Podívejte se na zdravotní přínosy tohoto lahodného ovoce.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Protože však ne všechny jsou snadno konzumovatelné, jako například slupky z ananasu, vybrali jsme některé, které můžete začít jíst. Určitě si tak užijete více zdraví!
Výhody konzumace ovocných slupek
- Rajče
Konzumací neloupaných rajčat zabráníte vzniku rakovinných buněk a snížíte riziko všech druhů rakoviny, zejména rakoviny prostaty. Brzy stačí rajčata dobře umýt, abyste je mohli jíst se slupkou a tak.
- Smetí
Stejně jako rajčata jsou jablka také bohatá na antioxidanty, z nichž většina se nachází ve slupce. Navíc se jedná o jedno z ovoce, které má velmi chutnou slupku, ze které se dá dokonce uvařit čaj. Jíst jablko i se slupkou vám navíc přinese spoustu vitamínů, vlákniny, minerálů a antioxidantů. Nemluvě o přítomnosti kyseliny ursolové, která je v jablečné slupce a také zabraňuje rakovině prostaty.
- Mango
Mango je tropické ovoce plné prospěšných látek pro náš organismus a nejvíce se jich nachází ve slupce. Toto je však jedno z ovoce, které se nejméně konzumuje se slupkou, což je velmi závažná chyba. Slupka manga nám totiž nabízí vitamíny A a C, které pomohou posílit náš imunitní systém, a je také bohatá na vlákninu, která pomáhá při průchodu střevem a hubnutí.
- Banán
Konečně tu máme banán, ovoce, které bychom si jen stěží představovali konzumovat slupky v domnění, že jsou nepoživatelné. Banánová slupka je však skvělá pro každého, kdo chce snížit vysoký cholesterol nebo cukrovku. A můžete myslet na možnosti, které tuto kůru učiní atraktivnější, jako je použití ve smoothies nebo receptech na koláče. Nakonec je opravdu důležité, abyste k jídlu použili slupku ovoce.
Tímto způsobem doufáme, že se rozhodnete jíst tyto plody se slupkou, abyste byli zdravější. Nezapomeňte také tento článek sdílet s přáteli a rodinou, kteří o těchto výhodách potřebují vědět.
