Příprava dobrého obědového boxu pro děti do školy se nakonec stala velkou senzací na sociálních sítích, jako je Youtube a TikTok. Podle toho, jak tohle organizace Když se udělá, děti se o jídlo více začnou zajímat a nakonec sní vše, co je položeno. Co takhle pár tipů na svačiny pro vaše děti, aby si z jídla co nejlépe užily, když jsou venku?
Přečtěte si více: Jak udržet obědový box déle čerstvý?
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Školní svačina: 5 možností na týden
Toto jídlo by se nemělo vykládat jako takové, kdy dítě jí jen to, co chce, právě naopak. Měla by to být příležitost zařadit potraviny, které jsou pro ně zdravé a zajímavé. Pokud se stále přizpůsobujete školnímu věku svých dětí, pomůžeme vám s několika návrhy.
1. cereální tyčinky
Tyčinky jsou skvělé, protože jsou praktické a zdravé. Vysoký obsah vlákniny může poskytnout ideální střevní průchod pro mladého člověka, který má problém jít na záchod, aby udělal číslo dvě. Kromě toho budou vytvářet sytost s malým množstvím kalorií.
2. Celozrnná sušenka + jogurt
Každé dítě má rádo sušenky, ale množství cukru může rodiče vyděsit. Tímto způsobem bude skvělou volbou celozrnná sušenka. Také přidání přírodního jogurtu doplní tuto svačinku mnohem zajímavějším způsobem pro všechny.
3. Domácí dort + ovocná šťáva
Dorty jsou jim velmi drahé. Jako rozdíl se může ukázat i to, že si připravíte recept doma, včetně ovsa, kandovaného ovoce a ořechů. Ovocná šťáva je považována za mnohem zdravější ve srovnání s nealkoholickými nápoji a průmyslovými džusy, takže si můžete být jisti.
4. Přírodní sendviče
Toto je čas poskytnout sacharidy a bílkoviny mnohem zdravějším způsobem, ať už pomocí drceného kuřecího masa nebo tuňáka. chceš radu? Používejte celozrnné pečivo, které zajistí bezpečnější zdroj sacharidů pro nejmenší. Až budou starší, poděkují vám.
5. nakrájené ovoce s medem
Ovoce může být vnímáno jako něco nudného, protože téměř nikdy nevzbuzuje u dětí takový zájem. Není divu, že se nakonec spotřebují málo. Je však velmi důležité je poskytnout živin v jejich růstové fázi. Dát trochu medu na vrchol pěkného salátu může pomoci s tímto procesem přijetí.
