Vzhledem ke všem studiím o tomto zdroji živočišných bílkovin je hlavním vodítkem konzumovat kousky s menším množstvím tuku střídmě. Konzumace masa pomáhá při udržování a budování svalů, avšak konzumace s přebytečným tukem vede k vysokému cholesterolu, srdečním onemocněním a dokonce i rakovině.
Proto jsme sestavili seznam některých lidé, kteří by neměli jíst červené maso tak často.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Přečtěte si více: Nová studie poukazuje na novou souvislost mezi trávením červeného masa a kardiovaskulárním onemocněním
4 lidé, kteří by neměli neustále konzumovat červené maso
Mezi lidmi jsou:
1. Ti se střevními problémy
Maso potřebuje více času na trávení a z tohoto důvodu může jeho konzumace postihnout lidi s citlivým žaludkem. Osoba může pociťovat silné nadýmání a nepohodlí v důsledku toxinů v gastrointestinálním traktu.
2. alergický
U těchto lidí se doporučuje vyhýbat se konzumaci červeného masa kvůli alergickým reakcím. Nedávno vědci oznámili objev vzácného syndromu zvaného alfa-gal. Jedná se o alergii na produkty vyrobené ze savců, která může způsobit kopřivku, svědění a/nebo šupinatou kůži (ekzém), rýmu, bolest hlavy, sípání nebo dušnost, bolest žaludku, průjem, nevolnost nebo zvracení a otoky částí těla, jako jsou rty, obličej, jazyk a hrdlo.
3. lidé s cukrovkou
Vzhledem k nasyceným tukům přítomným ve steaku může neustálá konzumace vést k hromadění LDL cholesterolu a zvýšení krevního tlaku. Z tohoto důvodu by se mu měli vyhýbat diabetici, kterým již hrozí kardiovaskulární onemocnění.
4. Rodinná anamnéza kolorektálního karcinomu
Konzumace červeného masa u lidí, kteří již mají genetické dispozice k rakovině tlustého střeva, se nedoporučuje. Vědci spojují tento druh masa se vznikem této rakoviny, čímž se šance zvyšuje asi o 28 %. Zůstaňte naladěni: pokud patříte mezi některé z těchto skupin, nejlepší možností je zvolit konzumaci libových zvířat, jako jsou jeleni a divočáci, protože mají méně nasycených tuků.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.
