Konzumace uzenin, rychlého občerstvení a instantních jídel je součástí reality mnoha Brazilců, ale co někteří nevědí, je, že tyto potraviny mohou poškodit naše zdraví, zejména správnou činnost srdce.
Většina těchto potravin je zpracovaná a poloupravená, takže mají vysoký obsah cholesterolu, nasycených tuků, sodíku, barviv a konzervačních látek. To vše při nadbytku v těle může způsobit problémy.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Smyslem není přestat tyto potraviny jíst, ale snížit frekvenci, s jakou je konzumujeme. Tímto způsobem ušetříme naše tělo před budoucími nemocemi.
Když o tom přemýšlíme, vytvořili jsme seznam potravin, které mohou našemu tělu škodit, jsou to:
- klobásy
Konzumace salámů, mortadelly, šunky, klobásy a klobásy může zvýšit riziko mrtvice nebo infarktu, protože jsou bohaté na nasycené tuky a zvyšují hladinu cholesterolu v krvi.
Navíc má tato potravina nadbytek sodíku a barviv, což může způsobit alergie a žaludeční potíže.
Konečně konzervační látky používané ke zvýšení trvanlivosti tohoto produktu, jako jsou dusitany a dusičnany, když se dostanou do našeho těla, jsou metabolizovány na látky s karcinogenním potenciálem.
- vývary a koření
Pokud jste stále zběhlí ve vaření s kořenícími kostkami nebo industrializovanými vývary, vězte, že musíte změnit svůj přístup a začít si připravovat vlastní koření.
Tyto produkty jsou totiž složeny z vysokého množství sodíku, glutamanu sodného, konzervačních látek, dochucovadel, tuku a dokonce i cukru.
Nadbytek sodíku je spojován s hypertenzí, srdečním infarktem, problémy se zadržováním tekutin a rozléváním.
Glutamát sodný ovlivňuje buňky nervového systému a může je poškozovat, a tak se může vyvinout v duševní poruchy, Parkinsonovu chorobu a dokonce i Alzheimerovu chorobu.
- Sušenky a občerstvení
Tyto produkty miluje každé dítě, ale je dobré si je dvakrát rozmyslet, než je nabídne.
Plněné sušenky jsou bohaté na nasycené tuky, které mohou narušit rovnováhu cholesterolu v těle a způsobit onemocnění, jako je obezita, cukrovka a hypertenze.
Navíc barviva, která těmto potravinám dodávají atraktivní barvy, jsou spojena s poruchou pozornosti a hyperaktivitou.
Svačiny, kromě vysokého obsahu sodíku a tuku, mají také glutaman sodný, o kterém jsme hovořili výše.
Na závěr, zaujal vás tento text a chcete si o tomto nebo jiných zajímavých tématech přečíst více? Dost klikněte zde!