Víme, že chování mozku se během dne mění podle našeho cyklu cirkadiánního rytmu (našich biologických hodin). Hypotéza podle skupiny amerických vědců je, že a změna mozku po půlnoci, což nás činí impulzivnějšími a emotivnějšími. Vyplývá to z toho, že pro tělo je očekávání, že spíme. Pokračujte ve čtení a pochopte více o výzkumu a jeho výsledcích.
Přečtěte si více:Studie ukazuje, že mozek „slyší“ i během spánku
vidět víc
Upozornění: TATO jedovatá rostlina přivedla mladého muže do nemocnice
Google vyvíjí nástroj AI, který má novinářům pomoci v…
Význam cirkadiánního cyklu
Vnitřní hodiny nastavují 24h (1denní) rytmus našeho těla a regulují naši cirkadiánní aktivitu. Určuje mnoho chování, jako je náš plán spánku, bdělost a aktivita, stejně jako čas, kdy se probouzíme. Kromě toho, že má vliv na krevní tlak, chuť k jídlu, tělesnou teplotu a hormony.
Tento cyklus nejen zasahuje do našich emocí nebo energie, kterou používáme při našich každodenních činnostech, ale také nás může nechat zranitelnými vůči situacím, které mohou vést k nemoci. Proto je tento cyklus v našich životech tak důležitý!
Studie publikovaná ve vědeckém časopise
V nedávném článku publikovaném v časopise Frontiers in Network Psychology tým naznačuje, že zůstat v noci vzhůru vede k významným neurofyziologickým změnám v mozku. Tímto způsobem mění způsob, jakým interagujeme se světem, zejména v činnostech souvisejících se zpracováním odměn a informací a také s ovládáním impulsů. Kvůli změnám v mozku v těchto chvílích převládá například nájezd na ledničku, vypití další láhve vína nebo negativní myšlenky.
Teorie o změně mozku po půlnoci
Elizabeth Kleiman, výzkumnice z Massachusetts General Hospital, vysvětlila, že základní myšlenkou je, že z perspektivy globální evoluce jsou biologické hodiny naladěny na proces podporující spánek, nikoli na tu část, která vás udrží vzhůru po v 00h Víme, že miliony lidí zůstávají vzhůru uprostřed noci, ale existují také důkazy, že jejich mozek nefunguje stejným způsobem jako během dne. Výzkumník však tvrdí, že zdraví je ovlivněno, a proto by mělo být provedeno více studií.
Negativní důsledky na návyky
Při přemýšlení o každodenních zážitcích je běžné spát po půlnoci, abyste mohli procházet sociální sítě nebo sledovat seriály. Kromě toho je možné, že během těchto hodin nastane neočekávaná kocovina z pití nebo se rozvine jiné impulzivní chování.
Dnes prezentovaná teorie však naznačuje, že po půlnoci těmto nutkáním podlehneme spíše než ve dne. Jedno z možných vysvětlení souvisí s dopaminem, kterého tělo produkuje více v noci a může narušit náš systém odměn.