Studie ukazují, že mozek se po půlnoci mění

Víme, že chování mozku se během dne mění podle našeho cyklu cirkadiánního rytmu (našich biologických hodin). Hypotéza podle skupiny amerických vědců je, že a změna mozku po půlnoci, což nás činí impulzivnějšími a emotivnějšími. Vyplývá to z toho, že pro tělo je očekávání, že spíme. Pokračujte ve čtení a pochopte více o výzkumu a jeho výsledcích.

Přečtěte si více:Studie ukazuje, že mozek „slyší“ i během spánku

Význam cirkadiánního cyklu

Vnitřní hodiny nastavují 24h (1denní) rytmus našeho těla a regulují naši cirkadiánní aktivitu. Určuje mnoho chování, jako je náš plán spánku, bdělost a aktivita, stejně jako čas, kdy se probouzíme. Kromě toho, že má vliv na krevní tlak, chuť k jídlu, tělesnou teplotu a hormony.

Tento cyklus nejen zasahuje do našich emocí nebo energie, kterou používáme při našich každodenních činnostech, ale také nás může nechat zranitelnými vůči situacím, které mohou vést k nemoci. Proto je tento cyklus v našich životech tak důležitý!

Studie publikovaná ve vědeckém časopise

V nedávném článku publikovaném v časopise Frontiers in Network Psychology tým naznačuje, že zůstat v noci vzhůru vede k významným neurofyziologickým změnám v mozku. Tímto způsobem mění způsob, jakým interagujeme se světem, zejména v činnostech souvisejících se zpracováním odměn a informací a také s ovládáním impulsů. Kvůli změnám v mozku v těchto chvílích převládá například nájezd na ledničku, vypití další láhve vína nebo negativní myšlenky.

Teorie o změně mozku po půlnoci

Elizabeth Kleiman, výzkumnice z Massachusetts General Hospital, vysvětlila, že základní myšlenkou je, že z perspektivy globální evoluce jsou biologické hodiny naladěny na proces podporující spánek, nikoli na tu část, která vás udrží vzhůru po v 00h Víme, že miliony lidí zůstávají vzhůru uprostřed noci, ale existují také důkazy, že jejich mozek nefunguje stejným způsobem jako během dne. Výzkumník však tvrdí, že zdraví je ovlivněno, a proto by mělo být provedeno více studií.

Negativní důsledky na návyky

Při přemýšlení o každodenních zážitcích je běžné spát po půlnoci, abyste mohli procházet sociální sítě nebo sledovat seriály. Kromě toho je možné, že během těchto hodin nastane neočekávaná kocovina z pití nebo se rozvine jiné impulzivní chování.

Dnes prezentovaná teorie však naznačuje, že po půlnoci těmto nutkáním podlehneme spíše než ve dne. Jedno z možných vysvětlení souvisí s dopaminem, kterého tělo produkuje více v noci a může narušit náš systém odměn.