Každý den trpí miliony lidí žaludečními problémy. Obecně platí, že mnoho z nich je výsledkem nevyvážené stravy, kterou lze tedy zlepšit určitými změnami návyků. Z tohoto důvodu je nezbytné vědět, které potraviny mohou zvýšit reflux nebo přinést vašemu tělu jiné problémy.
Přečtěte si více: Naučte se, jak bojovat s pálením žáhy a refluxem pomocí těchto silných potravin
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Co je reflux?
Reflux je v podstatě zpětný tok jakékoli tekutiny ventilem. Díky tomu se může nacházet v různých částech našeho těla, dokonce i v srdci. Pokud však dojde k takovému pocitu, že jídlo nedopadlo dobře a zdá se, že se chce vrátit zpět do úst, je to gastroezofageální reflux. Brzy je charakterizován jako návrat potravy v žaludku do jícnu. Obecně se vyskytuje v případech velmi těžkého a mastného jídla.
Toto onemocnění se vyskytuje u 10 až 20 % dospělých, ale může postihnout i miminka, často již od narození. Pokud máte tento příznak, je důležité navštívit lékaře, aby zjistil zdroj problému. To je přece jasné znamení, že s vaším tělem není něco v pořádku. Pokud tedy jícnový svěrač neplní správně svou funkci, kterou je udržet žaludeční tekutinu zachycenou v orgánu, může to jedinci přinést mnoho nepohodlí.
Jakým potravinám se vyhnout?
K zamezení refluxu velmi pomůže osvojení si zdravých návyků, jako je cvičení a především vyvážená strava. Včetně některých konkrétních potravin je třeba se za každou cenu vyhnout, aby obsah v žaludku zůstal na svém místě. Jsou oni:
- Káva;
- Cibule;
- Některé citrusové plody, jako je citron a ananas;
- Rajče;
- Máta;
- Máta;
- Mastná a smažená jídla.
Tímto způsobem, vyhýbáním se těmto potravinám, můžete výrazně snížit dopady a příznaky refluxu. Je však také důležité pochopit, že každý případ může mít různé motivace. Kromě toho se stupeň každého problému může značně lišit, což vyžaduje různé léčby a přístupy. Proto je nezbytné vyhledat lékařské sledování, aby odborníci mohli doporučit nejlepší alternativu.
V kombinaci se správnou léčbou pro každý stupeň refluxu a informací od odborníka je možné dopady tohoto problému zmírnit.
