Chia semínka jsou bohatá na rozpustnou i nerozpustnou vlákninu, takže vám dodají pocit plnosti. Tímto způsobem s a dezert chutné a jednoduché, můžete udržovat zdravou stravu, cítit se sytí a vyhnout se záchvatovitému přejídání o produktech, které nejsou pro tělo tak prospěšné.
Přečtěte si více: Pokud budete konzumovat TYTO potraviny, vaše játra budou mnohem zdravější
vidět víc
Podívejte se na nejzdravější možnosti čaje, které můžete zařadit do svého každodenního života
Banánový čaj: Tajemství hlubokého nočního spánku
Podívejte se více na recept na chia pudink, který vydala Kim Kardashian, americká socialistka, která slaví úspěch na internetu pro svou chuť a výsledek.
Recept Chia pudinku Kim Kardashian
V dubnu 2022 streamovací platforma Star+ vydala The Kardashians, seriál produkovaný Hulu TV, jehož tématem je následovat rutinu Klan Kardashian-Jenner: Kris Jenner, matka a producentka, spolu se svými dcerami Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner a Kylie Jenner.
V jedné z epizod uvedených v první sezóně nástupnické série Keeping Up With The Kardashians se objevuje influencerka Kim, která si užívá chia pudink. Tato scéna sekund stačila k popularizaci receptu po celém světě.
Z tohoto důvodu vás níže naučíme, jak udělat jeden z oblíbených dezertů maminky malých žalmových, chicagských, severních a svatozápadních dětí, který vyžaduje velmi přísnou dietu pro udržení jejich postavy:
Ingredience
- 2 polévkové lžíce chia semínek;
- 1 polévková lžíce medu (pokud chcete, přidejte více);
- 1/2 šálku mléčného čaje;
- Volitelně: nakrájené ovoce (tip: použijte jahodu a banán).
připravte si pudink
Nejprve smíchejte mléko a med. Pokračujte v míchání, aniž byste přivedli k varu, dokud neucítíte, že tekutina získává konzistenci a homogenní strukturu. To znamená, že med je dobře rozpuštěný v mléce.
Poté zvyšujte chia semínky a pokud máte chuť, přidejte více medu, dokud nedosáhnete požadované sladkosti.
Nakonec přidejte obsah do nádoby a chlaďte alespoň na šest hodin nebo dokud nezíská konzistenci pudinku. Pokud se rozhodnete přidat ovoce, můžete je přidat do směsi nebo je dokončit později ve sklenici.