Pneumonie je typ infekce, která postihuje plíce a jídlo může pomoci při léčbě tohoto zdravotního problému. S ohledem na to uvádíme 5 možností jídla, které bojují proti zápalu plic abyste věděli, jak se této nemoci rychleji zbavit.
Přečtěte si více: Nezanedbávejte: Poznejte hlavní příznaky cukrovky
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Jak mohou potraviny léčit zápal plic?
Pneumonie se obvykle léčí předpisem na antibiotika. Pro zlepšení kondice je však nezbytná i kvalitní strava, živiny totiž posilují činnost imunitního systému.
Podívejte se tedy na některé potraviny, které byste měli konzumovat v případech zápalu plic níže:
1. Acerola
Acerola je ovoce bohaté na vitamín C a flavonoidní sloučeniny, které působí jako antioxidanty, takže je výbornou možností pro posílení obranného systému organismu. Kromě toho sloučeniny přítomné v acerole slouží k neutralizaci volných radikálů produkovaných během infekce.
2. Sardinka
Sardinky jsou zdrojem omega 3, který působí protizánětlivě, to znamená, že pomáhá bojovat proti zánětlivému stavu vyvolanému zápalem plic. Kromě toho jsou omega 3 také jednou z nejdůležitějších živin pro správné fungování našeho imunitního systému.
3. Šafrán
Šafrán má protizánětlivé, analgetické a antioxidační vlastnosti. Jde tedy o potravinu, která pozitivně přispívá k léčbě infekčních stavů. Proto ho můžete použít do šťáv nebo jako dochucovadlo ve vašich přípravcích.
4. Brokolice
Brokolice má ve svém složení řadu bioaktivních sloučenin a slouží k boji proti různým nemocem, jako je například zápal plic. Konzumace brokolice tedy podporuje příjem chlorofylu, karotenoidů a také polyfenolů a mikroživin, jako jsou vitamíny A, E a K, a minerálů, jako je vápník a fosfor.
5. Česnek
V neposlední řadě je česnek dobře prozkoumanou potravinou pro své příznivé vlastnosti pro obranný systém organismu. V tomto smyslu má česnek protizánětlivý účinek a je uznáván také jako přírodní baktericid. Z tohoto důvodu je to skvělá možnost boje s tímto typem infekce.
Co nejíst při zápalu plic?
Potraviny se zánětlivým potenciálem by se během infekce neměly konzumovat, jak název napovídá, zvyšují zánětlivý stav a mohou zpomalit zotavení. Vyhněte se proto v tomto období uzeninám, salámům, potravinám bohatým na rafinovanou mouku a smaženým jídlům.
