Nahromaděná fyzická a emocionální únava může způsobit a duševní porucha. Toto vyčerpání může být varovným signálem těla pro další faktory související s duševním zdravím, jako je deprese, úzkost a stres. Obecně se tento stav podepisuje i na fyzickém zdraví a potřebná péče je bohužel často bagatelizována a pozornost je věnována až v krajním případě.
Duševní vyčerpání může být způsobeno každodenními problémy spojenými s dalšími důležitými body, jako je nízké sebevědomí, sklíčenost a nedostatek psychologické podpory. Duševnímu zdraví se často nevěnuje taková pozornost jako jiným fyzickým aspektům. Někdo, kdo je psychicky vyčerpaný, může mít ovlivněné důležité oblasti svého života, jako je práce, manželství, přátelství a další vztahy.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Od prvních příznaků psychického zhroucení je důležité vyhledat odbornou psychologickou pomoc. Terapie kombinovaná s dalšími zdravými návyky je zásadní pro změnu depresivního stavu. V závažnějších případech může lékař doporučit léky.
Jako u každé nemoci je nezbytné identifikovat varovné příznaky od počátku dysfunkce. Dále by duševní zdraví nemělo být bagatelizováno a považováno za irelevantní. Podívejte se tedy na hlavní příznaky, které mohou naznačovat duševní zhroucení.
Pozornost! Diagnózu by měl provádět pouze odborník na duševní zdraví, jako je psycholog nebo psychiatr.
fyzické příznaky
- Bolest hlavy;
- Zdravotní problémy, jako je srdeční onemocnění;
- Změny chuti k jídlu, přejídání nebo ztráta hladu;
- Pád imunity;
- Svalové bolesti a bolesti;
- Žaludeční a střevní změny, které mohou vyvinout gastritidu a mít hodně zácpy;
- Změny dýchání v důsledku úrovně úzkosti, které jej zkracují;
emoční příznaky
- Nadměrná fyzická a duševní únava;
- Obtížnost odpočinku a relaxace;
- Beznaděj, dojem, že se nic nezmění;
- Generalizovaná apatie a sklíčenost;
- Změny v reaktivním a obranném chování;
- Výpadky paměti, potíže se zpracováním a ukládáním informací na vědomé úrovni v důsledku duševního nasycení;
- Potíže se spánkem, probouzení se za úsvitu bez spánku nebo neklidná noc;
- Potíže se soustředěním, potíže s udržením koherence uvažování;
- Pomalé uvažování a potíže s udržením delší konverzace;
- Emoční labilita, nutkání plakat bez zjevného důvodu;
- Pocity beznaděje, úzkosti a úzkosti;
- Strach, pocit, že vás něco ohrožuje nebo že se má stát něco špatného;
- Snáze podrážděnost, nervozita a ztráta kontroly.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.