Určitě jste slyšeli o potravinách, které mají blahodárné a terapeutické vlastnosti a které prokázaly svůj účinek na různé stavy. Mezi ně patří koření schopné snížit inzulín a tělesné hmotnosti. Podívejte se na tento článek a zjistěte o něm více.
Přečtěte si více: 6 zdravotních problémů, které může jídlo zmírnit nebo dokonce vyléčit
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
3 koření pro snížení inzulínu a tělesné hmotnosti
Inzulin je hormon zodpovědný za zachycování glukózy z krve a její transport do buněk. Pokud jsou však hladiny tohoto hormonu trvale vysoké, může to vést k inzulínové rezistenci, což vede k cukrovce 2. typu.
Navíc se situace stává ještě vážnější, když je spojena s nadváhou. Ale vězte, že zdravý životní styl, správná strava a pravidelná fyzická aktivita jsou schopny tento stav zlepšit.
Některá přírodní koření jsou však v této době nezbytná, protože přispívají ke snížení hladiny inzulínu a také tělesné hmotnosti. Podívejte se tedy na některá z těchto koření níže.
Šafrán
Šafrán, známý také jako kurkuma, je druh koření s protizánětlivými vlastnostmi. Tímto způsobem, když zmírníme zánět v těle, je regulována sekrece inzulínu a zlepšuje se jeho působení ve všech orgánech.
Šafrán se obvykle vyskytuje ve formě prášku a můžete ho přidat do ranních záběrů, smoothies, džusů a jídel.
Kakao
Kakao, velmi běžné ovoce v Brazílii, je bohaté na antioxidační látky a katechiny, pozitivní prvek pro střevní bakterie. Tyto mikroorganismy se tak stávají zdravějšími a pomáhají regulovat hladinu glukózy a inzulínu v krvi.
Kakao je navíc velmi univerzální a lze jej použít do různých pokrmů. Toto ovoce tedy můžete konzumovat přirozeně nebo ho dávat do džusů, smoothies, jogurtů a dokonce i připravovat dorty a palačinky.
Skořice
Skořice má prospěšné sloučeniny schopné učinit buňky těla citlivějšími na inzulin, čímž zabrání rezistenci vůči tomuto hormonu. Ideální množství pro přístup k této výhodě jsou tedy přibližně tři gramy denně, které lze rozdělit mezi jídla.
Líbil se vám tento obsah? Sledujte blog Školní vzdělání a mít přístup k mnoha podobným materiálům, kuriozitám a zprávám z celé Brazílie!
