Při hledání zdravé výživy je čtení nutriční tabulky potravin vždy důležité, že? Kromě těchto informací je však někdy nevyhnutelné vzít v úvahu také vzhled a chuť těchto potravin. Nicméně, přestože vypadají výživně, nemusí být tak zdravé.
Podívejte se na některé příklady níže:
vidět víc
Toto jsou 4 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují samotu, podle…
Některá plemena psů jsou považována za ideální pro lidi…
Přečtěte si více: Zdravé stravování: Vědět, co jsou antioxidační potraviny
polévkový prášek
Protože jde o levný a praktický produkt na výrobu, je velmi žádaný na pultech trhu po celém světě. Kromě toho, už jen tím, že se jí říká „polévka“, se zdá být velmi výživná, zvláště když se skládá z nějaké zeleniny. Každý balíček této položky však může obsahovat 500 mg až 800 mg sodíku.
V podstatě je to téměř ¼ toho, co naše tělo denně potřebuje, což může našemu tělu, zejména ledvinám, přinášet různá poškození. Konzumace polévky v prášku tak může zvýšit riziko hypertenze a dokonce i infarktu.
Popcorn
Popcorn lze dokonce považovat za výživný, protože je výborným zdrojem vlákniny. V případě mikrovlnných nebo kinosálových je však lepší být opatrní, protože mají ve svém složení hodně sodíku. Kromě toho mohou při přípravě obsahovat nadbytek oleje a nasycených tuků, což vašemu tělu ještě více škodí.
Z tohoto důvodu odborníci doporučují, aby byly vyrobeny na pánvi, nejlépe bez oleje. Za tímto účelem existuje na internetu několik receptů, které učí, jak vyrobit popcorn s vodou nebo jinými přísadami.
čaj připraven
Obecně platí, že konzervované a průmyslové čaje mají některé látky, jako jsou flavonoidy a antioxidanty, které mohou našemu tělu přinést mnoho výhod. V procesu přípravy však berou hodně cukru a některé konzervanty, což může z dlouhodobého hlediska způsobit určité problémy.
krůtí prsa
Krůtí prsa se stala synonymem pro zdravé sendvičové řešení, zejména mezi kulturisty. Při příliš časté konzumaci však může přinést určité komplikace, protože obsahuje hodně soli.
