Cítíte se bez motivace i s hmotnými odměnami? Je možné, že právě oni způsobují tento nedostatek odvahy pokračovat v boji za svůj cíl? Pokud byste to nevěděli, má jméno: jmenuje se přehnané zdůvodnění. Protože to není příliš známé, probereme dnes více informací o tomto psychologickém bloku, abyste pochopili, jak funguje a jestli ho právě teď skutečně prožíváte.
Přečtěte si více: Měli jste špatné a negativní myšlenky? Podívejte se na tipy psychologů, jak se jich zbavit
vidět víc
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
4 úklidové návyky, které musíte přerušit, abyste byli šťastnější
Jak funguje přehodnocení?
Jednoduše řečeno, tento efekt znamená, že osoba nemá žádnou vnitřní motivaci pokračovat ve svých cílech. Žádná hmotná odměna ani peníze nemohou kompenzovat tento nedostatek osobní pobídky.
Některé činnosti jsou vyvíjeny pro čisté potěšení, že? Někdo si rád zahraje volejbal, jiný si raději přečte dobrou knihu… To vše je vnitřní motivací k provedení určitého činu. Člověk, který hraje tenis a ztratí po něm chuť i se všemi trofejemi na poličce, má to, čemu říkáme přehnaný efekt.
Je důležité zdůraznit, že se nejedná o nemoc! Je to doslova efekt, který lze spustit nebo zastavit pouhým cvičením myšlení. Díky tomu se neaktivují žádné znepokojivé příznaky, ale stojí za zmínku, že život s touto nespokojeností může jistě poškodit osobní rozvoj v práci a ve studiu.
Známky, že se u vás vyvíjí nadměrné ospravedlnění
Některé chování nebo reakce lze pozorovat. To se děje hlavně u lidí, kteří své umění nebo talent využívají k výdělku. Chcete příklad? Váháte při nominaci na cenu nebo v kontextu, kdy dostáváte chválu od ostatních. Obě situace mohou mít negativní vliv na vaši motivaci a mohou také ohrozit váš výkon.
Dalším relevantním znakem je úzkost. Po gratulaci k něčemu, co jste v práci udělali, jsou lidé, kteří právě zažívají tento efekt, často nepříjemní. Proto se cítit špatně tváří v tvář komentářům, nadměrně se potit nebo dokonce vydávat „slabý úsměv“ jsou známkami toho, že přehnané ospravedlňování je ve vašem životě skutečností.
Najděte svou vášeň a zaměřte se na ni
Jednou z cest je vyvážit vnitřní a vnější motivaci, ale vždy se zaměřením na skutečný důvod, proč je vaše práce hotová. S ohledem na to také poukazujeme na to, že jsou indikována sezení s psychology, ale ještě důležitější je osobní cvičení v souladu se svými vlastními sny a cíli.
