V posledním roce několik společností požádalo své zaměstnance, aby se po dlouhé době práce na dálku kvůli pandemii vrátili do kanceláře, ať už na plný nebo částečný úvazek.
I když je to pozitivní z hlediska sociální interakce s vrstevníky, tento přechod může mít negativní dopady na zdraví, zejména s ohledem na délku období. dojíždět na pracoviště.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Do konce roku 2022 vědci z Vědecké upozornění dokončila výzkumný projekt, který zkoumal účinky dlouhého dojíždění do práce na různé aspekty zdraví. Bylo zjištěno, že čas strávený dojížděním je spojen s menší fyzickou aktivitou, přibíráním na váze a problémy se spánkem.
Jako bonus navíc, v závislosti na tom, kde se vaše kancelář nachází, může být pravděpodobnější, že budete nadměrně konzumovat alkohol.
Jako studijní objekt výzkumníci analyzovali data ze švédského Longitudinal Health Survey, která pokrývala šestileté období od roku 2012 do roku 2018. Sledujte vlákno hledání!
Výzkum tvrdí, že dojíždění do práce může být škodlivé
Studie zkoumala odpovědi poskytnuté téměř 13 000 jednotlivci ve věku od 16 do 64 let, kteří se zabývali různými problémy, které se týkaly jejich způsobu života.
Některé hodnocené příklady byly: frekvence fyzického cvičení, konzumace alkoholu nebo tabáku a index tělesná hmotnost, profesní povolání, úroveň stresu v práci a možné zdravotní stavy již existující.
Analýza zahrnovala vzdálenost mezi domovy účastníků a jejich pracovišti, stejně jako stav socioekonomický status oblastí, kde bydleli, aby pochopili, jak tyto faktory ovlivnily jejich zvyky každý den.
Pomocí přístupu vícenásobného sběru dat bylo možné porovnat odpovědi poskytnuté každým účastníkem studie v různých časech.
Bylo zjištěno, že cestování na více než 3 km zvyšuje pravděpodobnost, že budete mít fyzicky neaktivní životní styl, budete mít nadváhu a problémy se spánkem.
Analýzy také odhalily, že účastníci s větší pravděpodobností přijali nezdravé pitné návyky, jako je pocit, že je potřeba omezit nebo konzumace alkoholu ráno ke zmírnění stresu nebo řešení kocoviny, když se vaše pracoviště nacházelo v oblastech s vysokým postavením socioekonomické.
Jednotlivci, kteří pracovali více než 40 hodin týdně a dojížděli více než pět hodin týdně, měli vyšší pravděpodobnost být fyzicky neaktivní a mít potíže se spánkem ve srovnání s těmi, kteří dojížděli pouze jednu až pět hodin denně týden.
To lze přičíst malému času na fyzické cvičení nebo stresu, který ovlivňuje kvalitu spánku.
Přestože výsledky výzkumu ukazují na sever na významný vliv na několik aspektů zdraví, na základě zjištění nebylo možné určit optimální dojezdovou vzdálenost nebo umístění kanceláře získané.
Vědci naznačují, že ideální je vzdálenost do 3 km, ve které měla většina vyšší stupeň fyzické aktivity.
To lze přičíst skutečnosti, že tato vzdálenost umožňovala k dojíždění do práce využívat alternativní dopravní prostředky, jako je jízdní kolo nebo chůze.
Kratší dojíždění navíc umožnilo účastníkům čas na cvičení před a po práci.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
