Ó vysoký cholesterol Jde o stav, který každoročně postihuje miliony Brazilců. Jde o to, že jeho hlavní důsledky souvisejí s vážnými problémy v srdci, protože existuje vysoká pravděpodobnost ucpání žil příslušného orgánu.
Vzhledem k tomu vědci zkoumali konkrétní ovoce, kteří prokázali jeho vysoký potenciál pro snižování špatného cholesterolu v těle. Sledujte text a zjistěte, které ovoce pomáhá kontrolovat špatný cholesterol!
Přečtěte si více: Objevte 4 nejhorší druhy masa pro váš cholesterol
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Význam bergamotu
Ke kontrole cholesterolu je nejlepším způsobem, kromě léků a fyzického cvičení, dobrá strava bohatá na ovoce a vlákninu, které pomáhají eliminovat tuk uložený v našem těle.
Výzkumná práce provedená na University of Illinois ukázala, že bergamot může být nezbytným ovocem při léčbě celkového cholesterolu a konkrétněji LDL. Jedná se o citrusové ovoce známé v některých oblastech země jako bergamot a v jiných jako mandarinka.
Obsahuje fytochemikálie, jako je brutieridin a melittin, které mohou změnit funkci AMPK a snížit působení špatného cholesterolu v lidském těle. Kromě toho studie ukázaly, že tyto účinky se mohou v lidském těle objevit po 12 až 30 dnech.
Rozdíl mezi cholesteroly
Cholesterol je něco přirozeně produkovaného tělem, ale má dva typy: dobrý a špatný. Ten dobrý, známý jako HDL, je nezbytný lipoprotein pro srdce, přijímaný tepnami a vylučovaný játry.
Již LDL je nebezpečný lipoprotein, který vede k hromadění tukových plátů ve vnitřních stěnách, které snižují průtok krve v důležitých tepnách lidského těla. Jeho ucpání může způsobit vážné komplikace včetně infarktu.
Stejně tak ovesné otruby, losos a lilek jsou některé potraviny, které lze přidat do stravy za účelem snížení špatného cholesterolu v těle. V každém případě se vždy doporučuje při jakémkoli rozhodování o vlastní stravě nebo zdraví vyhledat radu u kvalifikovaného odborníka, jako je nutriční specialista nebo nutrolog.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.
