Mnoho lidí trpí špatnými zažívacími problémy, které se projevují nevolností, pálením žáhy a bolestí v důsledku pomalého a náročného trávení potravy. Dalším problémem souvisejícím s tímto stavem je zácpa, která se vyznačuje obtížemi při vyprazdňování. Pro všechny tyto otázky stojí za to je konzumovat ovoce, které napomáhá trávení. Podívejte se na článek a zjistěte, jaké to jsou!
Přečtěte si více: Jak zacházet a co jíst po nepohodlí.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Ovoce dobré pro žaludek a střeva
Trávení je proces, který zahrnuje řadu orgánů a procesů, včetně žaludku a střeva. V tomto případě existuje několik potravin, které komplikují trávení, zejména ty, které mají nízký obsah vlákniny a obsahují tuk. Například bílé hmoty mohou být zodpovědné jak za pálení žáhy, tak za zácpu.
Na druhou stranu existuje několik dalších potravin, které přispívají k pravidelnosti střevního toku. Mezi ně určitě patří ovoce, které je bohaté na vlákninu a pomáhá předcházet a bojovat proti špatnému trávení. Podívejte se na to níže:
- Kiwi
Kiwi je v Brazílii velmi oblíbené ovoce a má velmi charakteristickou chuť. Kromě toho má několik zdravotních výhod, jako je jeho projímavý účinek, který pomáhá bojovat proti zácpě. Je to dáno tím, že obsahuje látku zvanou aktinidin.
- Smetí
Dalším ovocem, které přispívá ke snížení problémů se špatným trávením, je jablko. Včetně toho, že může pomoci zmírnit problémy s průjmem a zotavit se ze střeva. V tomto případě lékaři doporučují konzumovat jablka i se slupkou, aby se vstřebalo více vlákniny.
- Guava
Kvajáva určitě pomáhá lidem, kteří mají gastrointestinální problémy, které vznikají ze špatného trávení. Toto ovoce totiž dokáže snížit hladinu kyseliny v žaludku a zmírnit příznaky, jako je pálení žáhy a pálení.
- Mango
Nakonec musíme zmínit mango, které je silným ovocem, pokud jde o boj proti špatnému trávení. Je to proto, že ovoce má mnoho enzymů, které pomáhají udržovat střevní tok a tím se vyhýbají zácpě.
Teď už víte, jaké ovoce mít doma pro dobré trávení, ať už uleví vašim střevům, nebo vám vlákninou pomůže vyléčit průjem!
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.