Ať už v zimě nebo v létě, sociální interakce často zahrnují konzumaci alkoholické nápoje, i když se mnoho lidí necítí dobře při požití tohoto typu produktu.
V každém případě, bez ohledu na váš důvod, je to platná volba, kterou je třeba respektovat. Také proto, že stále více lidí se rozhoduje pít méně alkoholu, aby si zlepšili fyzické zdraví, snížili riziko rakoviny a minimalizovali každodenní vystavení toxinům.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
stanovení cílů
Pokud jste se rozhodli pít méně alkohol, je důležité stanovit si jasné a dosažitelné cíle. Na této cestě vám může pomoci použití SMART cílů (konkrétní, měřitelné, dosažitelné, relevantní a dočasně definované).
Například definujte, kolik chcete pít, při jakých příležitostech, v jakém kontextu a na jak dlouho chcete snížit spotřebu. To vám pomůže jasně vidět, co pro vás znamená „méně pít“.
Když je hotovo, je čas přemýšlet o strategiích, jak se vyhnout pokušení pití. Jedním z hlavních je naučit se odmítat pozvání jiných lidí ke konzumaci těchto nápojů.
V tomto smyslu je důležité být laskavý, abyste nevytvářeli špatnou atmosféru, ale zůstali pevní ve svém rozhodnutí a přenášeli tuto jistotu na ostatní lidi.
4 chytré způsoby, jak odmítnout pití
Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci říci ne a přitom zůstat elegantní během chvil sociální interakce s ostatními lidmi:
1. "Díky, ale už mám drink."
Skvělou alternativou je přinést si vlastní oblíbený nápoj a můžete se o něj dokonce podělit s ostatními.
S nárůstem možností pro nealkoholické nápoje dostupné na trhu, můžete se zúčastnit večírků a společenských akcí, aniž byste ohrozili svůj účel.
2. "Děkuji, ale zatím jsem spokojen."
Vyjádřete vděčnost, ale dejte jasně najevo, že zrovna teď nemáte chuť pít. Je to zdvořilý způsob, jak odmítnout, aniž by to vyvolalo nepohodlí. Pokud na tom daná osoba trvá, upevněte svou pozici a řekněte, že svůj názor nezměníte.
3. "Právě teď bych raději zkusil něco jiného."
Požádejte o nealkoholickou alternativu, která je k dispozici, jako je džus, soda nebo dokonce voda. Většina míst má alternativy, které vyhovují různým preferencím.
4. "Děkuji za pozvání, ale dnes jsem se rozhodl nepít."
Buďte zdvořilí a pokud se cítíte dobře, uveďte důvod odmítnutí. I když není nutné vysvětlovat své důvody, můžete zmínit důvody, jako jsou zdravotní problémy, nadcházející závazky, řízení nebo prostě touha být plně přítomný.
