Péče o zdraví těla je nezbytná pro dobrý život. Tímto způsobem, potraviny jsou klíčové kousky v této péči, koneckonců právě z nich máme přístup ke všem živinám nezbytným pro přežití. Problém však spočívá v tom, že mnoho lidí nebere vážně zdraví některých orgánů, např plíce. Proto jsme udělali seznam některých potraviny, které zlepšují zdraví plic. Postupujte podle textu a zjistěte, které to jsou.
Přečtěte si více: Superbugs: Zjistěte více o těchto nebezpečných bakteriích odolných vůči lékům
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Důležitost zachování zdraví plic
Udržování zdraví plic je zásadní pro kvalitu života, koneckonců jsou zásadní pro naši existenci. Nicméně situace, kterým jsme denně vystaveni, jako je vystavení cigaretovému kouři a dalším toxinům, ohrožují vaše zdraví.
Choroby jako astma, bronchitida, sinusitida a další se tak stávají stále častějšími kvůli vysoké expozici těmto toxickým částicím. Ale podle některých výzkumů se to dá snadno kontrolovat dobrou výživou.
Jíst potraviny, které podporují zdraví plic, může být způsob, jak dosáhnout rychlého zotavení a lepší kvality života.
Potraviny dobré pro plíce
- Červená řepa a její listy
Kořen řepy se svými zářivými barvami a zelenými listy jsou skvělé pro zdraví plic. Je to proto, že jsou bohaté na dusičnany, které pomáhají regulovat krevní cévy, snižují krevní tlak a zlepšují cirkulaci a spotřebu kyslíku.
- Pepř
Snědl si tu feferonku a cítil se ti špatně? Papriky jsou bohaté na vitamín C, ve vodě rozpustnou živinu, která v těle působí jako silný antioxidant. U kuřáků je schopna pomoci s lepší cirkulací vzduchu v plicích.
- jablka
Jedna studie ukázala, že pravidelná konzumace jablek může pomoci podpořit funkci plic. Je to proto, že vlastnosti jablek pomáhají v boji proti respiračním onemocněním, jako je astma.
Tento článek neposkytuje řešení pro zdravotní nebo psychologické problémy. Před zahájením jakékoli léčby se poraďte s odborníkem.
