Výhody ovoce a zeleniny nejsou pro nikoho novinkou, jsou skvělým zdrojem vitamínů, vlákniny a různých dalších živin. Mnoho lidí se však stále zavazuje chyby při nákupu zeleniny a ovoce, což může ovlivnit počet požití této potraviny. Tímto způsobem jsme vám dnes přinesli 3 chyby, které už nikdy neuděláte!
Přečtěte si více: Uložit: Seznam nejlevnějšího ovoce a zeleniny na příští měsíce
vidět víc
Toto jsou 4 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují samotu, podle…
Některá plemena psů jsou považována za ideální pro lidi…
3 chyby, kterých se mnozí dopouštějí při nákupu zeleniny a ovoce
Světová zdravotnická organizace v návaznosti na ideální množství pro jednotlivce doporučuje jíst alespoň 400 gramů ovoce a zeleniny 5 a více dní v týdnu. Touto indikací, která je obavou o dlouhodobé zdraví, se však řídí pouze 24 % populace.
Paralelně s tím existují některé faktory, které zasahují do růstu spotřeby. Výsledkem je, že lidé v některých bodech chybují od okamžiku nákupu do okamžiku přípravy, což vede k nízkému dodržování tohoto životního stylu. Podívejte se níže na 3 chyby, kterých se lidé nejvíce dopouštějí, pokud jde o toto téma:
Kupujete to, co se vám nelíbí
Nemá cenu kupovat brokolici ve snaze ji sníst, pokud se vám nelíbí její chuť! Zůstane zapomenutý v lednici a nakonec se zkazí. Dejte proto přednost ovoci a zelenině, ke kterým máte afinitu, ale snažte se obměňovat podle svých nutričních potřeb.
částka je špatná
Někteří lidé dělají trh celý měsíc, ale to by nemělo zahrnovat zeleninu, ovoce a zeleninu, protože se snadněji kazí. Tímto způsobem se vyberte každý týden na ovocný trh poblíž vašeho domu, abyste měli vždy čerstvé potraviny, které se nezkazí.
Nevnímáte detaily
A konečně nedostatek pozorování je velkou chybou při nákupu potravin. Lidé obvykle při odchodu ze supermarketu spěchají, a když se vrátí domů, najdou na povrchu těchto potravin skvrnu nebo plíseň a nakonec je vyhodí.