upřednostnit zdravé návyky Je nezbytné vyhnout se problémům souvisejícím s duševním zdravím. Podnikový právník si uvědomil, že se musí dostat z obchodního světa, aby se o sebe postaral. Díky tomu se stal zastáncem povědomí o duševním zdraví a vytvořil komunitu více než 300 000 lidí s cílem šířit tento význam.
Jaká malá, nesmlouvavá praxe vám nejvíce změnila život?
vidět víc
Toto jsou 4 znamení zvěrokruhu, která nejvíce milují samotu, podle…
Některá plemena psů jsou považována za ideální pro lidi…
Prostřednictvím sociálních sítí se právníkovi podařilo vytvořit komunitu více než 300 000 lidí po celém světě na Tik tak, LinkedIn a Instagram. Takoví lidé jsou v procesu upřednostňování svého blahobytu před svou kariérou.
Aby tedy právník pochopil a analyzoval faktory, které těmto lidem pomohly v této změně, položil jim otázku: „Jaký malý a nesmlouvavý zvyk vám nejvíce změnil život?“
Podívejte se nyní, které odpovědi o zdravých návycích vaši sledující obdrželi nejčastěji:
1. Řekni ne
Zvyk, který vypadá jako super bestie, je neuvěřitelně schopný změnit životy. Když se naučíte říkat ne určitým věcem, cítíte se osvobození. Koneckonců, říkat stále ano, zvláště pokud jde o více práce, společenských aktivit nebo laskavostí, může znamenat nutnost obětovat své vlastní potřeby a touhy pro ostatní.
Když se naučíte říkat ne, nakonec budete mít čas soustředit se na věci, které jsou pro vás nejdůležitější.
2. Vděčnost
Vděčnost je klíčem k ovládání emocí v životě, koneckonců, zaměřit se na pozitiva místo toho, abyste se zabývali negativy, je zásadní pro zlepšení vašeho pohledu na věci.
3. somatické cvičení
Fyzické cvičení je nezbytné pro fyzickou i duševní pohodu. Proto je nezbytné, abyste do tohoto projektu investovali během několika dnů vašeho týdne. Cvičení je způsob, jak vybít veškerou negativní energii a příležitost více se spojit s přírodou.
4. omezit toxické návyky
Chcete-li se cítit lépe, je nezbytné provést „detoxikaci“ toho, co si myslíte, že ovlivňuje vaše duševní onemocnění. Například detoxikace telefonu může přinést pozitivní aspekty osobě, která neustále přijímá hovory a účtuje prostřednictvím svého mobilního telefonu.
