Čištění zubů musí být a zvyk rutina a stálost v našem každodenním životě. Vyhneme se tak vzniku dutin, bakterií, vředů a dokonce i onemocnění ústní dutiny dásně a tváře. Nicméně existují chyby při čištění zubů to zruší pozitivní účinek tohoto úkolu, i když to děláte každý den.
Takže, zde je to, co nedělat, abyste měli účinné čištění.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Přečtěte si více: 3 hygienické chyby v kuchyni, které by mohly poškodit vaše zdraví
Použití nesprávného kartáče
Odborníci upozorňují, že zdravé zubní kartáčky jsou ty s lehkými a měkkými štětinami. To proto, že nečistoty mezi zuby lze snadno odstranit, bez nutnosti brutálního čištění.
Hrubé štětiny mohou navíc komplikovat zdraví ústní dutiny, poranit dásně a způsobit krvácení. Ideální je tedy vybrat si ten nejvhodnější a často jej měnit, protože časem kartáček ztratí svou jemnost.
Některé studie například ukazují, že ideální je měnit kartáček každý měsíc s tolerancí dvou měsíců. Po této době může mít váš štětec dokonce větší účinek.
Dělejte špatné pohyby
Ještě jednou musíme říci, že při čištění zubů není třeba jednat brutálně. Správné je tak dělat klidně hladké a krouživé pohyby, které dokážou nečistoty odstranit. Lidé však často tvrdě kartáčují ve zpětných opakováních nebo naopak. Tato metoda však kromě toho, že je neefektivní, může také poškodit ústa a zkomplikovat čištění zubů.
Příliš rychlé čištění zubů
A konečně, častou chybou je věřit, že stačí „přejít“ zubní kartáček. Ve skutečnosti by úkol měl chvíli trvat, ale ne příliš dlouho, dvě minuty jsou dost času. V tomto případě je důležité zajistit, abyste dosáhli na všechny oblasti úst, ve snaze být při čištění co nejdůkladnější. S těmito jednoduchými úkony již můžete dosáhnout působivých výsledků při čištění, blokování špatného dechu a onemocnění dutiny ústní.