Mnohokrát se přistihneme, že se omlouváme za věci, které bychom neměli. Že trendneustálé omlouvání může být škodlivé pro naši sebeúctu a sebevědomí.
Je důležité si uvědomit, že některé situace nevyžadují omluvu a že není nic špatného na tom, když jednáme podle svých vlastních přání a potřeb. V tomto příspěvku prozkoumáme šest běžných situací, kdy je zbytečné se omlouvat. Podívejte se na to hned!
vidět víc
Objevte známky toho, že jste skvělým mistrem nápadů
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
1. Upřednostněte své potřeby
Všichni máme své vlastní potřeby a je naprosto přijatelné je klást na první místo. Pokud potřebujete čas pro sebe, relaxovat nebo investovat do sebeobsluhy, není důvod se omlouvat.
Pochopte, že péče o sebe je nezbytná pro vaši pohodu a není nic špatného na tom, dát své vlastní potřeby na první místo.
2. Řekni ne"
Je nemožné potěšit všechny neustále. Pokud nemůžete žádosti vyhovět nebo nemáte zájem něco udělat, je důležité naučit se říkat „ne“ bez pocitu viny.
Neomlouvejte se za to, že nemůžete udělat něco, co není v souladu s vašimi hodnotami, zájmy nebo hranicemi. Být asertivní a upřímný ohledně svých vlastních hranic je způsob, jak respektovat sami sebe.
3. vyjádřit své názory
Každý máme jiný názor a je přirozené, že ne každý s tím naším souhlasí. Není však třeba se omlouvat za zdvořilé a uctivé vyjádření svých názorů.
Mít hlas a sdílet své nápady je právo, které máme všichni, a není nic špatného na tom, když říkáte svůj názor.
4. investovat do sebe
Občas můžeme mít pocit, že jsme sobečtí, když investujeme do svého osobního a profesního růstu. Hledání příležitostí k učení, rozvoji a růstu je však způsob, jak se stát lepším a naplněnějším člověkem.
Neomlouvejte se za to, že se chcete zlepšit a růst jako individuální, protože je to něco pozitivního a přínosného pro vás i vaše okolí.
5. Pečujte o své duševní zdraví
Duševní zdraví je stejně důležité jako fyzické zdraví. Pokud potřebujete nějaký čas na to, abyste se postarali o své duševní zdraví, ať už je to hledání terapie, meditace nebo dělání čehokoli jiného, co vám pomůže cítit se lépe, neomlouvejte se za to. Upřednostnění vaší emocionální pohody je klíčem k vyváženému a šťastnému životu.
6. být autentický
Často se obáváme, že nás ostatní přijmou, a nakonec se omluvíme za to, jací skutečně jsme.
Být autentický je však jednou z největších forem sebelásky. Neomlouvejte se za to, kdo jste, se svými vrtochy, zájmy a vášněmi. Přijměte svou autenticitu a buďte věrní sami sobě.