Cukr je a jídlo který poskytuje velké chutě pro ty, kteří cítí potřebu jej konzumovat. Někteří lékaři však uvádějí recepty, které slibují snížení touhy po cukru.
Teplé nápoje tedy můžeme zmínit jako skvělé pomocníky v tomto procesu snižování spotřeby, jelikož dopamin v našem těle je uhašen trochou tepla. Pak se podívejte na tipy od Dr. Amy Shah, která vám usnadní život.
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Recept, jak se vyhnout konzumaci cukru
Podívejte se nyní na vše o tom, jak snížit spotřebu cukru:
- organizovat své účty
V dnešní době je cukr potravinou, kterou jednotlivci konzumují často, je však velmi důležitý zdůraznit, že lidé, kteří chtějí udržovat vyváženou stravu bohatou na dobré živiny, musí snížit spotřebu tento. Někteří lékaři uvádějí způsoby, jak tuto spotřebu snížit, a vysvětlují, proč cítíme potřebu jíst cukr.
Dr. Amy Shah zdůrazňuje, že naše tělo cítí potřebu cukru kvůli neurotransmiter dopaminu, který vyvolává touhu po tomto jídle. Takže, aby ho nakrmil, lékař doporučuje konzumovat horké nápoje, které vyživují dopamin a uhasí potřebu přijímat cukr.
- recepty na horké nápoje
Lékař uvádí, že kofein a čaj latte mohou být způsoby, jak uhasit touhu po cukru. Dále doporučuje použití čokolády bohaté na kolagen vhodnou k podávání v tekuté a napěněné formě do různých nápojů smíchaných s kokosovým mlékem. Při přípravě čaje se doporučuje přidat pěnu vyrobenou z kokosového mléka a čokolády, což je pěna, která má trochu tuku, a tak může rychleji nasytit.
Recept na čaj zahrnuje přípravu čaje v půl šálku vroucí vody a poté přidání pěny z kokosového mléka s čokoládou, která obsahuje kolagen a další vlastnosti.
