experiment resp marshmallow test je studie oboru psychologie, kterou provedli vědci Walter Mischel a Ebbe B. Ebbesen během 70. let na Stanfordské univerzitě ve Spojených státech.
Přečtěte si více: Zjistěte, jak může velikost vašich prstů indikovat vaši osobnost
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Výsledek studií spojený s odporem při konzumaci bonbón k rozvoji určitých základních životních dovedností, jako je sebeovládání a lepší výkon v testech.
Jak funguje Marshmallow Quiz?
Experiment spojuje řadu studií v psychologii a byl aplikován na děti s cílem vyhodnotit sílu ochota či schopnost těch nejmenších vzdát se uspokojení okamžitého potěšení výměnou za odměnu budoucnost.
Dynamika testu spočívá v tom, že vezmete dítě do prostoru, kde je stůl plný bonbónů, sušenek, čokolád a všemožných sladkostí, jako je marshmallow, zodpovědný za slávu testu.
Brzy poté vědci předloží návrh pro dítě: pokud by zvládla počkat v v pokoji sama, po dobu patnácti minut, aniž by snědla sladkosti, poté, co se všichni vrátili do pokoje, vyhrála dva. Pokud však dítě požádalo o opuštění pokoje před stanoveným termínem nebo snědlo cukroví, dvojnásobná odměna se neuplatnila.
Síla vůle a úspěch
Výsledky experimentů vedly výzkumníky k tomu, aby spojili sílu vůle a sebeovládání s úspěchem. To proto, že psychologové sledovali děti několik desítek let a učinili zajímavé objevy, jako například zlepšení studijních výsledků u těch, kteří věděli, jak čekat na dvojnásobnou odměnu.
Kromě zlepšení ve studiích výzkum ukazuje, že odkládání okamžitého potěšení mělo vliv na další oblasti života nezletilých, jako jsou vztahy. lepší a šťastnější, méně zneužívání návykových látek a kriminality, nižší obezita a lepší zvládání stresu efektivní.
Význam sebekontroly
Marshmallow test jasně ukazuje, že sebeovládání může být pro náš život prospěšné. Proto je důležité naučit se zvládat své emoce, budovat dlouhodobé plány a nenechat se unést uspokojením z bezprostředního potěšení. Tato pozice může vést ke šťastnějšímu životu ve zdravějším těle.