Mnoho lidí věří, že na hubnoucí dietu je třeba jídlo trpět a ne tak chutné, ale pravda není tak docela. Je možné jít na dietu, kde jsou vaše jídlo a nápoje stejně dobré a zdravé jako výsledky. Dnes vám tedy přinášíme recept na melounový nápoj které vám v tomto procesu pomohou.
Přečtěte si více: Zde je důvod, proč byste měli po cvičení začít jíst meloun
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Zdravotní přínosy melounu
Meloun je lahodné ovoce, bohaté na vodu, pomáhá udržovat tělo a pokožku hydratovanou, kromě toho zlepšuje zadržování vody a zabraňuje tvorbě oblázků v ledvinách. Toto ovoce má řadu zdravotních výhod, podívejte se, jaké jsou níže:
Pomáhá při zadržování tekutin
Ovoce s velkým obsahem vody jako ono působí močopudně, což pomáhá tělu zbavit se přebytečné tekutiny močí a někdy i potem. Navíc, protože obsahuje draslík, minerál, který podporuje odvod přebytečných tekutin z těla, pomáhá při dezinfekci.
Zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů
Konzumace melounu vás díky svým močopudným vlastnostem ochrání před onemocněním ledvin. Kromě toho mezi primární složky jeho dužiny patří steroidy a alkany, které mohou pomoci předcházet tvorbě ledvinových kamenů. Kromě toho draslík obsažený v melounu pomáhá vyvážit kyseliny, které může tělo produkovat, zvýšení pH a snížení množství vápníku přítomného v přebytečné moči, čímž se zabrání tvorbě kamenů v ledvině.
Posiluje imunitní systém
Protože je zdrojem vitamínů C a A, které působí jako antioxidanty a podporují obranné buňky těla, meloun pomáhá imunitnímu systému správně fungovat a zabraňuje vzniku nemocí, jako je nachlazení a chřipka.
Přispívá k hubnutí
Meloun je nízkokalorické ovoce, je velmi tekuté a obsahuje málo vlákniny, proto v kombinaci s vyvážená a zdravá strava, může snadno pomoci při hubnutí jakéhokoli individuální.
recept na nápoj z melounu
Tento recept je velmi osvěžující a extrémně výživný nápoj, který můžete přidat do svého jídelníčku. Níže se podívejte, co budete potřebovat a jak by to mělo být připraveno.
Ingredience
- 2 plátky melounu (odstraňte jádro podle svého uvážení);
- 1 malá lžíce lněné mouky;
- 1 malá lžička čerstvého zázvoru (strouhaného).
Způsob přípravy
- Nejprve dejte všechny ingredience k mixování do mixéru. Nechte šlehat, dokud nevznikne homogenní směs a není připravena k pití.
Poznámka: Tento detoxikační nápoj lze skladovat a konzumovat později, pokud jej umístíte do řádně chlazené nádoby po dobu až šesti hodin.