Jako jedno z nejvýživnějších druhů ovoce se také doporučuje konzumace melounu pro hydrataci těla. Ačkoli však poskytuje několik vitamínů, jako je A, C, B1 a B6, stejně jako minerály, jako je hořčík, vápník, železa a draslíku si některé skupiny jedinců musí dávat pozor na excesy při požívání jídlo.
Pokračujte ve čtení a zjistěte kdo nemůže jíst meloun!
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Přečtěte si více: Seznamte se s 6 jedlými květinami a zjistěte všechny jejich výhody
Jedinci, kteří by měli umírnit příjem melounu
Meloun je jedním ze členů potravinářské skupiny Fermentable Oligosacharidy, Disacharidy, Monosacharidy a Polyoly (FODMAP). Takový koncept zahrnuje všechny sacharidy, které mohou být pro některé lidi obtížně stravitelné. Protože se vstřebávají pomaleji střevním systémem.
Kromě toho příznaky, že někdo může mít nesnášenlivost tohoto typu sacharidů, zahrnují: dysregulaci gastrointestinálního systému, otoky břicha, záněty a bolesti žaludku. Dále může případ představovat velké komplikace, kdy jedinec již trpí syndromem dráždivého tračníku.
Tento syndrom je charakterizován střevní poruchou, která způsobuje silnou bolest žaludku, zvýšenou tvorbu plynu, průjem a zácpu. Jeho příčina však stále není dobře objasněna. Diagnóza je navíc často založena na příznacích zmíněných výše.
Diabetes x meloun rámy
Další skupinou lidí, kteří si také musí dávat pozor na přehnaný příjem melounu, jsou ti, kteří mají cukrovku. Hlavním důvodem je, že jídlo obsahuje vysoký obsah glykémie, což je faktor, který může u lidí s tímto onemocněním zvýšit hladinu cukru v krvi.
Podle některých provedených studií jedinec, který sní 608 gramů, tedy asi 4 šálky kávy, vodního melounu, zkonzumuje najednou přibližně 36 % fruktózy, přírodního ovocného cukru.
Proto je nesmírně důležité dbát při ochutnávání jídla na to, aby jeho složení nezměnilo hladinu cukru v krvi.