Brazílie je významným producentem vodních melounů. Mezi největší producenty tohoto ovoce patří státy jako Goiás, São Paulo, Rio Grande do Sul a Bahia. Rodí se obvykle koncem roku a pro mnoho lidí je součástí léta, jelikož se jedná o ovoce s vysokým obsahem tekutin.
Je bohatý na vitamíny C a A a má výhody, jako je úleva od stresu a protizánětlivé vlastnosti. Některým lidem, kteří trpí například syndromem dráždivého tračníku, se však jeho konzumace nedoporučuje.
vidět víc
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Více na: Pěstování melounu jednoduchým a praktickým způsobem: Podívejte se na skvělé tipy!
Některé vlastnosti melounu
Meloun je ovoce bohaté na tekutiny, které tvoří 92 % jeho složení. Pokud tedy nemáte ve zvyku pít potřebné denní množství tekutin, vyberte si během dne pár plátků melounu.
Ve spojení s dietou má meloun pouze 46 kcal na porci. Kromě toho koncentruje vitamíny C a A, draslík, hořčík a další vitamíny skupiny B.
Kromě toho obsahuje lykopen, karotenoid, který se mění na vitamín A. Důležitým faktem je, že zabraňuje rakovině v trávicím systému. Dalším faktem je jeho potenciál snižovat cholesterol, kontrolovat krevní tlak a předcházet srdečním chorobám.
Může každý jíst meloun?
Přestože má mnoho vlastností, není vhodný pro každého. Lidé, kteří mají syndrom dráždivého tračníku, by toto ovoce neměli konzumovat. Je to proto, že meloun je součástí ovocné sady FODMAP (fermentovatelné oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly). Pokud jej tedy tito lidé konzumují, může způsobit bolest, průjem a dokonce zánět v žaludku.
Kromě toho není meloun vhodný ani pro osoby trpící cukrovkou, protože obsahuje vysoké množství cukrů. Někteří odborníci na výživu tedy naznačují, že někteří lidé, zejména lidé z těchto skupin, by měli konzumaci tohoto ovoce omezit.
