Kdo by nemiloval dobré ovoce, že? Velmi chutné, granátové jablko a vodní meloun patří mezi oblíbené pro ty, kteří chtějí hydratovat a mít velmi výživné jídlo. Pokud se však rozhodneme tyto dva porovnat, který z nich je výživnější? Byli jste zvědaví na výsledek? Podívejte se níže, kdo vyhrál tuto bitvu.
Přečtěte si více: Výhody banánu: Ovoce bojuje proti chorobám, jako je anémie
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Hlavní rozdíly
Při porovnání 100 g každého z nich je možné si všimnout, že granátové jablko je bohatší na draslík a folát, zatímco meloun má mnohem méně cukru (alespoň polovinu ve srovnání s ostatním ovocem). Navíc má mnohem více thiaminu. V tomto případě může stejné množství melounu nabídnout pouze 30 kalorií, 0,6 g bílkovin, 7,8 g sacharidů, 6,2 g cukru, 0,4 g vlákniny a 0,2 g tuku.
Na druhou stranu granátová jablka mají ve svém složení mnohem méně vody, takže mají téměř trojnásobek kalorií (asi 83 kalorií). Avšak pro ty, kteří hledají svalovou hmotu, poskytuje 1,6 g bílkovin, 18,7 g sacharidů, 13,6 g cukru, 4 g vlákniny a 1,17 g tuku.
Největší výhody
- Vodní meloun
Meloun má vlastnosti, které pomáhají bojovat proti vlivu stárnutí, je protizánětlivý a lze jej dokonce použít k léčbě astmatu. Také proto, že má ve svém složení dostatek vody, je vynikající pro hydrataci těla, podporu trávení, čištění a omlazení pokožky.
V některých případech, zejména u alergiků, však může vést ke snížení krevního tlaku, závratím, otokům v oblasti úst a potížím s dýcháním.
- Granátové jablko
Mezitím je granátové jablko široce používáno pro péči o srdce a regeneraci chrupavek, zejména mezi sportovci. Kromě toho je skvělý pro zvýšení hemoglobinu, rychlost metabolismu a prevenci zácpy. Pokud jde o alergie a vedlejší účinky, lidé s některým typem odmítnutí granátového jablka mohou pociťovat otoky, bolesti břicha, svědění, chlad a potíže s dýcháním.
Nakonec jsou tyto dva plody extrémně výživné, ale mohou být použity pro různé účely. Meloun je vynikající pro hydrataci a pro ty, kteří hledají nízkokalorické jídlo. Granátové jablko je vynikajícím zdrojem bílkovin a sacharidů, dodává energii a náladu těm, kteří se věnují pohybovým aktivitám.