A Deprese Je to duševní stav, který postihuje miliony lidí po celém světě, ale není vždy snadné rozpoznat jeho příznaky.
Často myslíme jen na nejběžnější příznaky, jako je hluboký smutek a ztráta zájmu o každodenní činnosti.
vidět víc
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Existují však další méně známé příznaky, které by mohly naznačovat přítomnost tohoto stavu. V tomto článku prozkoumáme šest z těchto příznaků, o kterých pravděpodobně nevíte. Čti dál!
1. neustálá únava
Jedním z méně známých příznaků deprese je neustálá únava. Lidé si depresi často spojují jen s pocitem smutku, ale častým příznakem je únava.
Pokud se neustále cítíte unavení, dokonce i poté, co jste se dostatečně vyspali, může to být známkou toho, že máte co do činění s depresí.
2. Změny stravovacích návyků
Dalším méně známým příznakem deprese je změna stravovacích návyků. Může se stát, že vás úplně přejde chuť k jídlu nebo se naopak začnete přejídat.
Tyto drastické změny ve stravování mohou být známkou toho, že něco není v pořádku, emocionálně řečeno.
3. problémy s koncentrací
Deprese ovlivňuje nejen stav mysli, ale i schopnost koncentrace. Pokud máte problém se soustředit i na ty nejjednodušší každodenní úkoly, může to být známka deprese.
Tento příznak je často přehlížen, ale může významně ovlivnit kvalitu života.
4. Nespavost nebo nadměrný spánek
A nespavost je známým příznakem deprese, ale příznakem tohoto stavu může být i nadměrné spaní.
Pokud spíte více než obvykle a stále se cítíte unavení, je důležité zvážit možnost deprese. Obě poruchy spánku mohou naznačovat základní emocionální problémy.
5. Fyzická bolest bez zjevné příčiny
Deprese se může projevovat různými způsoby, včetně fyzické bolesti bez zjevné příčiny.
Přetrvávající bolesti hlavy, svalů a celkové nepohodlí mohou být příznaky toho, že deprese si vybírá svou daň na vašem těle. Je důležité poradit se se zdravotníkem, aby se vyloučily jiné příčiny těchto bolestí.
6. Nadměrné pocity viny
Nadměrné pocity viny mohou být také méně známým příznakem deprese.
Pokud se přistihnete, že se neustále obviňujete z malých věcí nebo cítíte neustálou vinu bez zjevného důvodu, je důležité vzít v úvahu možnost, že můžete bojovat s depresí. Tyto pocity mohou být vysilující a negativně ovlivnit vaše sebevědomí.
