Zdravé stravování by mělo být mezi lidmi běžnou praxí, ale jídlo zdravé stále není realitou pro všechny, zejména mezi dětmi. Proto jsme pro vás dnes uvedli několik důležitých informací, abyste věděli, jak zlepšit stravování dětí ve škole a pochopili důležitost tohoto návyku pro ně.
Přečtěte si více: Jak vypadá školní oběd ve světě?
vidět víc
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Milovníci sýrů, připravte se: Burger King vydává nejvíce…
Proč je zdravé stravování pro děti nezbytné?
S růstem a vývojem dítěte souvisí mnoho aspektů, přičemž jedním z hlavních je jídlo. Vzhledem k tomu, že děti mají v současné době ve škole jedno, dvě nebo dokonce tři jídla, je velmi důležité si uvědomit, co děti v tomto období jedí.
Mnoho dětí vyrůstá, aniž by kdy vyzkoušely přirozenou stravu, a proto v dospělosti jen těžko mění některé nevhodné návyky. V této fázi je důležité dát přednost konzumaci čerstvých potravin, jako je například ovoce, zelenina a kořeny.
Stravovací návyky ve školách
Obecně platí, že stravovací návyky získané v dětství mají vysokou šanci, že budou součástí potravinových preferencí v dospělosti. Odborníci navíc upozorňují, že zdravá strava je ochranným faktorem při vzniku řady chronických onemocnění v dětství i v dospělosti.
Proto je velmi důležité vyhýbat se konzumaci zpracovaných a ultrazpracovaných potravin, vzhledem k nízké nutriční kvalitě, kterou tyto potraviny mají.
Škola je skvělým prostředím pro rozvoj správných stravovacích návyků u dětí. Tímto způsobem je důležité vždy nabízet zdravé potraviny ve vašich jídlech.
Jaké strategie použít ke zlepšení výživy dětí?
Je nezbytné upřednostňovat přírodní potraviny. I když dítěti při prvním kontaktu jídlo nechutná nebo ho odmítne, což je velmi běžné, je nutné ho nabídnout znovu, změnit například způsob přípravy.
Proto je nesmírně důležité, aby školy měly profesionálního výživového poradce, který zajistí adekvátní, pestrý jídelníček, který bude splňovat všechny potřeby dětí.
