Občasná úzkost je běžnou součástí života. Nicméně lidé s úzkostné poruchy Často mají intenzivní, nadměrné a trvalé obavy a strach z každodenních situací. Často u úzkostných poruch dochází k opakovaným epizodám náhlých pocitů intenzivní úzkosti a strach nebo teror, který vyvrcholí během několika minut.
Tyto pocity zasahují do každodenních činností a je obtížné je ovládat, navíc jsou nepřiměřené skutečnému nebezpečí a zůstávají v myšlenkách dlouhou dobu. Abyste se jim vyhnuli, může se stát, že se budete vyhýbat určitým místům nebo situacím. Příznaky mohou začít v dětství nebo dospívání a pokračovat až do stáří. dospělý.
vidět víc
Výzkum ukazuje, že mozky dospívajících jsou „napojeny“ na…
4 úklidové návyky, které musíte přerušit, abyste byli šťastnější
Příznaky úzkostných poruch:
- Pocit nervozity, rozrušení nebo napětí;
- Pocit bezprostředního nebezpečí, paniky nebo katastrofy;
- Zvýšená srdeční frekvence;
- Rychlé dýchání (hyperventilace);
- Pot a třes;
- Pocit slabosti nebo únavy;
- Problémy se soustředěním a usnout.
Nejvhodnější terapeutický přístup
Psychologická léčba, která funguje nejlépe pro většinu úzkostných poruch, je terapie kognitivně-behaviorální (CBT), která zahrnuje to, co se nazývá „expozice“.
Účelem CBT je, aby se člověk naučil čelit („vystavit se“) situacím, které v něm vyvolávají strach/úzkost, nebo věcem, které neudělal, aniž by používal vyhýbavé nebo bezpečnostní chování. Tímto způsobem si člověk ověří, že úzkost klesá, aniž by utíkal ze situace.
Pacient a terapeut definují léčebný program, jak čelit obávaným situacím a dosáhnout snížení úzkosti. Tato psychologická léčba vyžaduje aktivní zapojení ze strany pacienta po dobu týdnů až měsíců. Dosažení efektivních změn vlastní prací je pro člověka s poruchou, as, velmi důležité zlepšuje sebevědomí a umožňuje jim i nadále čelit obávaným situacím a udržovat dosažená zlepšení.
Role rodiny v léčbě úzkosti
Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují vznik a vývoj poruch ovlivňujících duševní zdraví. V tomto smyslu sociální prostředí a především rodina lidí, kteří mají úzkostnou poruchu, jsou důležité aspekty. Při těchto poruchách u dětí a dospívajících hraje zásadní roli rodina a bude nutné ji zapojit do léčby.
Práce s rodinou může být užitečná při učení se identifikovat příznaky a fungování úzkosti, aktivně spolupracovat při léčbě a upravovat životní styl. vztahy s pacienty, které někdy způsobují pokračování poruchy (jako je přehnaná ochrana, bezpečnostní chování, nadměrná kritika a poptávka atd.).
Rodinný příslušník spolu s odborníkem a pacientem může spolupracovat na úkolech, které musí pacient plnit, aby se vystavil obávaným situacím.
Prognóza
Vývoj poruch úzkost závisí na mnoha faktorech, i když se obvykle dosáhne výrazného snížení symptomů a nepohodlí. Když je dosaženo zlepšení symptomů, je nutné spolupracovat s osobou, která má poruchu, aby se zabránilo relapsům.
To znamená, že závěrečná část léčby by se měla zaměřit na identifikaci těch mírných obtíží a příznaků, které mohou se objeví po ukončení léčby, aby se člověk mohl vyrovnat a překonat a předejít tak opakování poruchy úzkost.
Psycholog, postgraduál v oboru Business Management Executive Coaching and Skills. Spisovatel s mezinárodním školením pro kreativní psaní a vyprávění příběhů. Výzkumník ve společnosti Dakila Pesquisas, tvorba metodiky Pedagogického koučování pro rodiče a pedagogy.
