Pro většinu lidí může být hubnutí velmi obtížným úkolem, a proto se mnoho z nich uchýlí k trikům, které pomáhají, aby proces hubnutí probíhal rychleji.
Pokud tedy hledáte přírodní alternativu, která vám pomůže, čaje mohou být skvělými spojenci a zde jsou některé čaje na hubnutí, díky kterým dosáhnete toho, co chcete.
vidět víc
Brazilské víno získalo ocenění na „Oscarech“…
Odborníci říkají, že umělá inteligence je silou dobra
Čaje, které vám pomohou zhubnout
Čaje jsou vynikající přírodní alternativou k dosažení různých cílů, jako je zmírnění zánětů, posílení imunitního systému a dokonce i hubnutí. Tento poslední úkol může být poměrně komplikovaný, ale může být usnadněn pro ty, kteří zahrnou konzumaci čaje do svého procesu hubnutí.
Stojí za zmínku, že hubnutí je proces, který vyžaduje mnohem víc než jen pití čaje. Proces hubnutí vyžaduje přijetí několika dalších faktorů, jako je například vyvážená strava a provozování fyzických aktivit.
Takže i když jsou to skvělí spojenci, čaje nejsou zázračné. Díky svým vlastnostem však dokážou zrychlit metabolismus a mají diuretické a antioxidační účinky, díky čemuž jsou ideální pro snížení otoků a snížení zánětů v těle. Pokud chcete do své rutiny zahrnout čaje, máme pro vás několik perfektních možností.
1. Yerba mate čaj
Čaj Chimarrão nebo mate má ve svém složení kofein, díky kterému nabízí energii a větší odolnost pro fyzické aktivity. To může oddálit pocit únavy a poskytnout větší ochotu spalovat kalorie.
Příjmy
Ingredience:
- 1 lžíce yerba maté
- 1 litr vody
- 1 citronová šťáva
Instrukce:
- Vařit vodu.
- Přidejte yerba maté a nechte 5 minut louhovat.
- Sceďte a přidejte citronovou šťávu.
- Pijte po celý den, teplé nebo studené.
2. Zelený, černý nebo bílý čaj
Je jedno, zda jde o zelený, černý nebo bílý čaj, vždyť všechny tři jsou vyrobeny ze stejné rostliny, Camellia Sinensis. Obsahují kofein, ale nejen to, mají také katechiny, antioxidanty, které pomáhají snižovat záněty v těle. Tyto čaje navíc obsahují xantiny, látky odpovědné za urychlení metabolismu.
Příjmy
Ingredience:
- 1 polévková lžíce zeleného čaje
- 1 litr vody
- Hrst lístků máty
Instrukce:
- Vařit vodu.
- Přidejte zelený čaj a lístky máty a louhujte 3-5 minut.
- Sceďte a pijte během dne, teplé nebo studené.
3. Zázvorový čaj
Zázvorový čaj působí antioxidačně díky látkám gingerol a shogaol. Tyto látky jsou také skvělé pro urychlení metabolismu.
Příjmy
Ingredience:
- 1 malý kousek zázvoru
- 1 litr vody
- 1 tyčinka skořice
Instrukce:
- Zázvor oloupejte a nakrájejte nadrobno.
- Vařte vodu a přidejte zázvor a skořici.
- Necháme vařit na mírném ohni 10-15 minut.
- Sceďte a pijte během dne, teplé nebo studené.
4. čaj z přesličky
Tento čaj je skvělý díky svým diuretickým a protizánětlivým funkcím, které pomáhají předcházet zadržování tekutin. Stojí za to připomenout, že zadržování tekutin je obvykle zodpovědné za otoky a kila navíc na váze.
Příjmy
Ingredience:
- 2 lžíce sušené přesličky
- 1 litr vody
Instrukce:
- Vařit vodu.
- Přidejte přesličku a nechte 5 minut louhovat.
- Sceďte a pijte během dne, teplé nebo studené.
5. Ibišek čaj
Tento čaj je úžasný, protože pomáhá snižovat tělesný tuk, zabraňuje zadržování tekutin a dokonce má protizánětlivé účinky.
Příjmy
Ingredience:
- 2 lžíce sušeného ibišku
- 1 litr vody
- 1 šálek nakrájeného ananasu
Instrukce:
- Vařit vodu.
- Přidejte ibišek a nechte 5-10 minut louhovat.
- Sceďte a přidejte nakrájený ananas.
- Necháme vychladnout a popíjíme během dne, teplé i studené.
Pamatujte, že čaje jsou doplňkovým nástrojem při hubnutí a měly by být kombinovány s vyváženou stravou a pravidelným cvičením. Před zahájením jakéhokoli programu na hubnutí se poraďte se zdravotníkem.
