Ó Mrtvice (mrtvice) je vážný stav, ke kterému dochází, když je přerušen přívod krve do mozku, což má za následek poškození mozkových buněk.
Existuje několik rizikových faktorů, které mohou přispět k rozvoji mrtvice, včetně špatné výživy.
vidět víc
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Milovníci sýrů, připravte se: Burger King vydává nejvíce…
Pojďme se tedy podělit o čtyři potraviny, které jsou podle renomovaného lékaře považovány za „top viníky“ za zvýšení rizika mrtvice.
1. Máslo
Máslo při nadměrné konzumaci může přispět ke zvýšenému riziku mrtvice.
Tato asociace je způsobena především vysokým obsahem nasycených tuků nalezených v této potravině, což může vést k zvýšené hladiny LDL cholesterolu, přispívající k tvorbě tukových plátů v tepnách, což je rizikový faktor mrtvice
Navíc máslomá vysoký obsah kalorií, což může přispět k nárůstu hmotnosti a obezitě, což jsou další známé rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění.
Proto je důležité omezit konzumaci másla a zvážit zdravější alternativy, jako je olivový olej nebo margaríny s nízkým obsahem nasycených tuků.
2. zpracované maso
Zpracované maso je spojováno se zvýšeným rizikem mrtvice. K tomuto stavu dochází, protože tyto produkty procházejí konzervačním procesem, který zahrnuje přidání soli, konzervačních látek a dalších chemických přísad.
Nadměrná konzumace zpracovaného masa proto může vést ke zvýšení krevního tlaku, v důsledku vysoký obsah sodíku a je také spojen se zvýšením LDL cholesterolu, známého jako „cholesterol“. špatný".
Kromě toho mají tyto potraviny obvykle vysoký obsah nasycených tuků, které přispívají k hromadění plaku v tepnách. Proto je důležité omezit konzumaci zpracovaného masa a vybrat si zdravější zdroje bílkovin, jako je libové maso, ryby, drůbež, luštěniny a zelenina.
3. Smažené jídlo
Častá konzumace smažených jídel může výrazně zvýšit riziko mrtvice.
Toto zvýšené riziko je způsobeno především vysokým obsahem nasycených a trans-tuků přítomných ve smažených jídlech, které přispívají ke zvýšení hladiny LDL cholesterolu v těle.
Tento cholesterol, jak je uvedeno výše, se může hromadit ve stěnách tepny, tvořící plaky, které omezují nebo blokují průtok krve, což vede k mrtvici.
Smažená jídla mají navíc často vysoký obsah soli, což může zvýšit krevní tlak, což je další rizikový faktor mrtvice.
4. Soubory cookie
Existují studie, které naznačují, že nadměrná konzumace sušenek může být spojena se zvýšeným rizikem mrtvice (Cerebral Vascular Accident). To je způsobeno především přísadami přítomnými v těchto potravinách, jako je rafinovaný cukr, nasycené tuky a chemické přísady.
Pravidelná konzumace těchto cookies může vést ke zvýšené hladině cholesterolu, vysokému krevnímu tlaku a obezitě, známým rizikovým faktorům pro rozvoj kardiovaskulárních onemocnění.
Proto je důležité být si vědomi kvality a množství cookies, které konzumujeme, a rozhodnout se pro zdravější a vyváženější alternativy, abychom udrželi zdraví cév aktuální.