Navzdory tomu, že se nejedná o sval, potřebuje mozek cvičit, aby zůstal zdravý. K tomu existuje několik forem podnětů, jako je fyzická aktivita a hry.
Nicméně i přes tabu společnosti a jeho spojení se závislostí a násilím jsou hry také způsoby, jak rozvíjet kognitivní dovednosti a udržovat zdravý mozek.
vidět víc
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Caruru: Poznejte zdravotní přínosy a všestrannost v…
Viz také: Nedostatek spánku způsobuje, že se mozek přestává regenerovat, tvrdí vědci
Videohry a online hry jsou často považovány za zábavu a volný čas. Ačkoli to není nesprávné tvrzení, překračují bariéru zábavy a jsou skvělými spojenci při udržování duševního zdraví.
Odborníci tvrdí, že zraková ostrost hráčů – tedy schopnost očí rozlišovat detaily a identifikovat tvary a obrysy – je lepší než u těch, kteří nikdy nehráli.
Mezi další výhody, které hry poskytují, zdůrazňujeme rozvoj logického uvažování, Paměť, soustředění a soustředění.
Podívejte se na některé hry v dalších tématech, které vám pomohou posílit tyto mozkové dovednosti!
Karetní hry
Kdo nikdy nehrál klasický 'Spider Solitaire' na počítači?
Při hraní karetní hry, jak je tomu u tohoto známého titulu, musí hráči vymýšlet dobré strategie, jak hru vyhrát. V tomto procesu se rozvíjí nejen schopnost uvažování a koncentrace, ale také sebekontrola a rozhodování.
Šachy
V březnu 2022 se v Paříži konala mezinárodní akce „Šachy pro duševní zdraví“ nebo „Šachy pro duševní zdraví“ v portugalštině.
Setkání podpořila Francouzská šachová federace a další instituce a sešlo se na něm několik odborníci, kteří diskutovali o tom, jak jej lze použít jako nástroj pro profesionály v zdraví.
Šachy stimulují kritické myšlení, dedukce a řešení problémů. Je to hra, která vyžaduje neustálou analýzu tahů, jejich vzorců, možností a důsledků.
Kromě toho musíte vědět, jak se každá figurka pohybuje, a předvídat budoucí tahy soupeře.
sudoku
Sudoku je extrémně detailní hra, protože je třeba vzít v úvahu omezení daná řádky, sloupci a oblastmi herního plánu.
Hráči musí zůstat soustředění a pozorní při určování, které číslo vyplnit, vyhýbat se chybám a zvažovat všechny možné možnosti.
Akční hry
Jak již bylo řečeno, akční hry jsou často spojovány s volným časem a zábavou. závislost. Vyžadují však, aby hráči rychle analyzovali situaci v době napětí a Odtud udělejte nejlepší rozhodnutí podle svých znalostí o výzvě nebo nepříteli. představil.
Detailní pozorování, emoční kontrola, dedukce akcí a rychlé a přesné rozhodování je to, co hry vyžadují. V tomto procesu hráč výrazně rozvíjí logické myšlení, koncentraci a schopnosti řešení problémů.