Afritéza je domácí spotřebič určený k smažení potravin bez oleje, je tedy zdravější a praktičtější alternativou pro každodenní použití. Díky těmto faktorům se stal velmi rychle oblíbeným a stal se „miláčkem“ mnoha majitelů a hospodyň. Proto v dnešním článku poskytneme několik receptů, které lze vyrobit ve fritéze Airfryer a jsou skvělými možnostmi pro zdravější stravu.
Přečtěte si více: Naučte se čistit fritézu Airfryer a odstraňovat tuk správným způsobem
vidět víc
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Caruru: Poznejte zdravotní přínosy a všestrannost v…
Recepty na přípravu ve fritéze
Podívejte se nyní na recepty, které lze připravit v této fritéze bez použití oleje nebo s minimálním množstvím této přísady:
1. hranolky
Ve vzduchové fritéze můžete připravovat zdravější hranolky bez použití oleje při jejich přípravě. Nyní se podívejte na potřebné ingredience a jak je připravit:
- Potřebné ingredience:
3 brambory na nudličky;
Sůl a koření podle chuti.
- Způsob přípravy:
Nakrájené a ochucené brambory přidejte do předehřáté pánve a nechte 20 minut opékat.
2. kuře ptáka
Nyní se podívejte na potřebné ingredience a způsob přípravy pro praktičtější a zdravější způsob kuřete.
- Potřebné ingredience:
1 kg nakrájeného kuřete;
Sůl a citron podle chuti;
2 lžíce pšeničné mouky;
1 polévková lžíce slunečnicového oleje.
- Způsob přípravy:
Kuře okořeníme a po smíchání s olejem přisypeme pšeničnou mouku. Poté přidejte kuře do vzduchové fritézy na 30 minut – Každých 10 minut vyjměte koš, abyste kuře zatřásli.
3. svačina z cizrny
Podívejte se nyní na potřebné ingredience a na to, jak připravit tu nejlepší svačinku z cizrny: zdravá, křupavá a lahodná.
- Potřebné ingredience:
1 šálek syrové cizrny;
1 lžíce olivového oleje;
Sůl a koření podle chuti.
- Způsob přípravy:
Ochuťte cizrnu výše uvedenými přísadami a poté ji vložte do předehřáté fritézy. Nechte 20 minut smažit, občas vyndejte, aby se vmíchala cizrna, aby byla křupavější.