Pokud máte menstruaci, víte, že toto období může být velmi nepříjemné, zvláště pokud jde o křeče. Intenzita bolesti se u jednotlivých osob liší a může být dokonce invalidizující. V tomto smyslu si nyní prohlédněte 5 možností čaje na zmírnění menstruačních bolestí.
Přečtěte si více: 6 zdravotních problémů, které může jídlo zmírnit nebo dokonce vyléčit
vidět víc
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Caruru: Poznejte zdravotní přínosy a všestrannost v…
Čaje na zklidnění koliky
Kolika může způsobit bolest v různých částech těla. Proto může být nepříjemnost v oblasti břicha, zad nebo dokonce ve střevě. Existuje několik prostředků na zmírnění těchto bolestí, ale přírodní možnosti jsou vždy vítány, protože jsou levnější a zdravější pro tělo.
1. heřmánkový čaj
Heřmánek je velmi známý pro své uklidňující a relaxační účinky, ale je také skvělým spojencem při snižování menstruačních bolestí. Je bohatá na protizánětlivé sloučeniny, které snižují produkci látek, jako je prostaglandin, který stimuluje zánět a způsobuje koliku.
Dalším důležitým bodem o heřmánku je, že stimuluje produkci aminokyseliny glycinu, která snižuje svalové křeče, čímž uvolňuje dělohu a snižuje křeče.
2. Skořicový čaj
Skořice má také protizánětlivé vlastnosti. Dále je to přirozené spazmolytikum, to znamená, že snižuje křeče způsobené děložními stahy a také snižuje nevolnost, což je další velmi častý příznak během menstruačních dnů.
3. Zázvorový čaj
Zázvor má velmi zajímavou kombinaci pro ty, kteří trpí kolikami, a to díky analgetickým složkám (které snižují bolest) a protizánětlivým (které bojují proti zánětu). Skvělou alternativou v období menstruace je proto trocha perníkového čaje.
4. oreganový čaj
Oregano je bylina hojně využívaná v kuchyni jako koření, ale vězte, že čaj z této rostliny je schopen pomoci regulovat menstruační cyklus. Navíc má analgetický účinek, tj. snižuje bolest vznikající při kolikách.
5. Měsíček lékařský
Měsíček je bohatý na flavonoidy. Tyto látky působí v boji proti zánětům, protože inhibují tvorbu prostaglandinů a tím snižují menstruační křeče.
Nyní znáte pět super dostupných možností čaje pro snížení koliky. Je však důležité poznamenat, že v případě invalidizující bolesti by měl být konzultován lékař, aby zjistil, zda za tímto příznakem není vážný zdravotní problém.
Pokud se vám tyto tipy líbily Klikněte zde přečíst více článků, jako je tento!