Do Brazílie právě dorazil podzim a země na severní polokouli přijímají období, kdy se začínají objevovat květiny. Do těchto zemí po dlouhých dnech chladného zimního počasí dorazilo jaro.
Příchod nové sezóny pro nás všechny hodně znamená, protože se začínají objevovat nové návyky a různými způsoby se projevují i nové zdravotní stavy.
vidět víc
„Síly“ kaše: podívejte se na výhody ovsa v…
Káva espresso je spojencem v prevenci Alzheimerovy choroby, tvrdí výzkum
V mnoha z těchto zemí na severní polokouli se dny postupně oteplují a chladné dny vystřídají dny květinové. Mnozí nevědí, že změna klimatu přímo ovlivní kvalitu spánku, jak se to stává ročně, jak mnozí začnou omezovat noční rutinu, jak dokazují nejvědečtější výzkumy nedávné.
Například v zimě je obtížné vstát z postele a čelit novému dni obecnou perspektivou, kterou vědci mohou potvrdit. Lidé obtížně vstávají a potřebují více času na odpočinek, což způsobuje, že „režim odložení budíku“ je aktivní ještě několik minut. Věda samozřejmě tvrdí, že chladné dny vyžadují více spánku v noci.
Tělo potřebuje v zimě více odpočívat.
Věda v nejnovějším výzkumu tvrdí, že chladné dny vyžadují více hodin nočního spánku ve srovnání s horkými letními dny. Hodiny spánku navíc ovlivňují lidi, kteří žijí ve městech a jsou vystaveni umělému světlu, a mění vliv přirozeného světla na kvalitu spánku.
Kdo tyto změny vysvětluje, je přednosta spánkové kliniky u sv. Hedwig, Německo, výzkumník Dieter Kunz. Před Kunzovým výzkumem předchozí studie zjistily, že vystavení umělému světlu před spaním může změnit přirozený spánkový cyklus, což přímo ovlivňuje vylučování melatonin.
V Německu však byly nejnovější vědecké záznamy testovány na 188 pacientech žijících ve městě, kteří v zimních dnech čelí stavu narušeného spánku. Došli k závěru, že pacienti ve městě vystavení umělému světlu spí v zimních měsících o hodinu déle než v červnu, kdy je v Evropě léto.
Výzkum odhaluje, že pacienti zažili variace ve spánku REM (rapid eye movement), což je fáze spánku, ve které lidé sní. Tato fáze spánku byla v zimě o 30 minut delší než v letních dnech.
Přestože byl výzkum prováděn v Evropě, naše podvědomí uklidňuje vědomí, že odkládání Budík v zimních dnech je pro lidské tělo zdravou záležitostí a je součástí procesu Přírodní.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.