Všichni jsme někdy v životě zažili opakující se noční můry nebo sny. I když mohou být děsivé, tyto typy snů mohou být pro naše podvědomí způsobem, jak nám poslat zprávu. V tomto článku prozkoumáme významy za nimi!
Co jsou to opakující se sny a noční můry?
vidět víc
Matka zaregistrovala dceru jménem Barbie a syn se skoro jmenoval Ken
20 dětských pohádek - moderních i klasických!
Opakující se noční můry jsou extrémně živé a znepokojivé sny, které se často opakují. Mohou být spuštěny traumatickými událostmi, stresem nebo úzkostí.
Tyto noční můry mají často společná témata, jako je pád, utonutí, pronásledování nebo umírání. Opakující se noční můry mohou být také příznakem poruch, jako je spánková apnoe.
Sny na druhou stranu nemusí být nutně děsivé, ale také se opakují. Mohou mít téma nebo zprávu, kterou snílek potřebuje pochopit.
Například opakující se sen o ztrátě může být známkou toho, že se snící cítí ve svém každodenním životě dezorientovaný. Opakující se sny mohou být také způsobem, jak nám podvědomí pomáhá vypořádat se s potlačovanými emocemi nebo traumaty z minulosti.
Co mohou znamenat opakující se noční můry a sny?
Opakující se noční můry a sny mohou mít pro každého jedince jiný význam. Některá běžná témata však mohou poskytnout vodítko k tomu, co se nám tyto sny mohou snažit sdělit.
Například opakující se sny o pádu mohou být indikátorem toho, že se snílek bojí ztráty kontroly nebo že něco důležitého není pod kontrolou.
Opakující se sny o pronásledování mohou naznačovat strach nebo úzkost z něčeho nebo někoho ve vašem životě.
Časté sny o smrti mohou být indikátorem toho, že snílek se potýká s velkou změnou nebo ztrátou ve svém životě.
Co dělat, abyste se vypořádali s opakujícími se nočními můrami nebo sny?
Pokud se vám opakují noční můry nebo sny, které vám způsobují úzkost nebo přerušují spánek, můžete udělat několik věcí. Nejprve se pokuste identifikovat jakýkoli stres nebo úzkost ve vašem životě, které by mohly přispívat k těmto snům.
Za druhé, zvažte možnost promluvit si s odborníkem na duševní zdraví a prodiskutovat tyto sny a jakékoli další emocionální problémy, se kterými se můžete potýkat.
Za třetí, cvičte před spaním relaxační techniky, jako je meditace nebo hluboké dýchání. Nakonec se vyhněte sledování násilných nebo rušivých televizních programů nebo konzumaci alkoholu nebo drog před spaním.
Noční můry a sny mohou být důležitou zprávou z našeho podvědomí. Pokud máte tyto typy snů, pokuste se identifikovat společná témata a zvažte, zda si s nimi promluvit. odborníka, který vám pomůže porozumět tomu, co se za těmito zkušenostmi může skrývat a jak obejít je.
