Oči jsou struktury odpovědné za naše zrak, proto je pro náš organismus docela důležitý. Obvykle si všimneme, že s očima něco není v pořádku, když cítíme bolest nebo jsou zarudlé. Tato znamení však ukazují, že tyto důležité orgány již utrpěly velké škody.
I když chápeme důležitost očí, mnoho lidí se o tento důležitý orgán nestará. Dále budeme znát některá preventivní opatření, která musíme ve vztahu k těmto strukturám přijmout.
→ oční péče
Používání počítačů, chytré telefony a televize jsou stále častější, a proto necháváme oči dlouho zaměřené na zařízení. Tento postoj může vyvolat bolesti hlavy a únavu očí a je při těchto akcích nutné být opatrný.
Je nezbytné si během dne dělat přestávky a nenechávat oči příliš dlouho soustředěné. V ideálním případě nechte oči zotavit. Odborníci doporučují, aby se člověk čas od času díval na horizont, aniž by zaostřil svůj zrak. Doporučení je jednoduché a musí být provedeno minimálně pět minut denně.
Blikání je také důležité, protože maže oči. Pokud se tedy dlouhodobě soustředíte na nějakou činnost, nezapomeňte mrknout, aby se odstranily nečistoty a vaše oko lépe fungovalo.
Dalším důležitým tipem je vždy si umýt ruce, abyste mohli pracovat s očima, protože špinavé ruce mohou vyvolat infekce. Také když padají cizí částice, je zásadní nepoškrábat oko; v případě potřeby navštivte očního lékaře.
Kosmetika si také zaslouží pozornost. Nikdy by se neměly používat produkty s prošlou dobou a oční krémy by se měly nanášet opatrně a ne příliš blízko rohovky. Nezapomeňte také vždy odstranit přebytečný make-up na konci dne.
I když se to nezdá, správná výživa a tělesné cvičení souvisí také se zdravými očima. Je však důležité věnovat pozornost, pokud jsou cvičení prováděna venku, je důležité chránit oči před škodlivé účinky slunce nosit sluneční brýle, když je sluneční světlo vysoké.
Dalším důležitým bodem je pro pravidelné konzultace vždy vyhledejte očního lékaře. Jeden Csakra preventivní může pomoci včas odhalit nemoci a zabránit zhoršení problému.
Autor: Vanessa dos Santos
