Fyzické aktivity jsou ekvivalentní všem činnostem, které zahrnují pohyby těla a výdej energie. Lidé, kteří nedělají žádnou fyzickou aktivitu, se nazývají sedavý.
Když člověk neprovádí žádný druh fyzické aktivity a má špatnou stravu, nakonec se u něj objeví nějaké zdravotní problémy a jedním z nich může býtobezita.
Obezita postihuje mnoho dětí po celém světě
Jaký je ale význam pohybových aktivit pro lidi?
Fyzická aktivita je velmi důležitá pro zdraví dětí i dospělých, protože zlepšuje pružnost, svalová síla, posílení kostí a kloubů a rozvoj dovedností psychomotorické
Když provádíme fyzické aktivity, spalujeme přebytečný tuk v těle a současně zlepšujeme náš krevní tlak. Navíc díky fyzickému cvičení je naše tělo lépe připraveno a dokáže překonat mnoho nemocí.
Dítě může a mělo by cvičit, aby mělo lepší zdraví
Pro děti je vítána jakákoli fyzická aktivita. Mezi další činnosti patří hraní míče, plavání, judo, capoeira, karate, jízda na kole, běh, skákání přes švihadlo. fyzické podmínky, které dětem zaručují větší dispozice, lepší sociální interakci, lepší intelektuální rozvoj a výdaje energie.
Kromě cvičení musí dítě také dobře jíst. Kvalitní strava zahrnuje do své nabídky spoustu zeleniny, zeleniny a ovoce. Je dobré, že se vyhýbáte velmi tučným jídlům, nealkoholickým nápojům a sladkostem.
Zdravé stravování je také důležité pro udržení dobrého zdraví.
Paula Louredo
Vystudoval biologii
