Eruktace je název používaný k pojmenování slavného říhnutí. Tento jev, často považovaný za „nedostatek vzdělání“, je běžným jevem a někdy může naznačovat určité zdravotní problémy. Budeme se o tomto tématu dozvědět více?
Když jíme, některé plyny se během procesu žvýkání dostanou do zažívacího systému. Když pijeme sódu, posíláme do žaludku hodně oxidu uhličitého. Část těchto plynů je nakonec přirozeně absorbována tělem, ale další část je třeba vyloučit. To je místo, kde se děje.
Říhání nastává nedobrovolnou regurgitací vzduchu, který je v žaludku. Tento plyn při odchodu někdy způsobí hluk a rozpaky, pokud nás doprovází. Hluk je způsoben vibracemi stěn jícnu v důsledku průchodu vzduchu.
Často existuje vztah mezi říhání a stavem nazývaným gastroezofageální reflux. Toto onemocnění je charakterizováno hlavně návratem obsahu žaludku do jícnu, který může zahrnovat jídlo a žaludeční šťávu. Dalším onemocněním souvisejícím s častým říháním jsou vředy. Proto je důležité zjistit, kdy k nim často dochází.
Někteří lidé s problémy s trávicím traktem věří, že vynucené říhání pomáhá zmírnit nepohodlí. Vynucení tohoto zvyku však nakonec způsobí větší nárůst plynu v zažívacím systému.
Děti mají také hodně plynu v žaludku, protože když nasávají a plačí, nakonec spolknou hodně vzduchu. V ideálním případě by matka po kojení mohla dítě odgrgnout. To mu brání v křečích v břiše.
Říhání můžete omezit několika jednoduchými akcemi:
- Přestaňte žvýkat;
- Odstraňte sodovky a jiné nápoje sycené oxidem uhličitým z jídla;
- Dobře žvýkejte jídlo;
- Jezte pomalu;
- Nevkládejte do úst velké množství jídla;
- Vyvarujte se mluvení při jídle;
- Nekuřte.
Je třeba si uvědomit, že část plynů, které nebyly absorbovány a které neopustily ústa eruktací, směřují ke střevu. Tam tyto plyny vystupují ve formě nadýmání, známé „pumy“. Většina plynu nalezeného ve střevě však není výsledkem polykání vzduchu. Převážná většina těchto plynů je výsledkem fermentace potravin.
autorka Vanessa dos Santos
Vystudoval biologii