Slovo aerobní znamená to „s kyslíkem“ nebo „v přítomnosti kyslíku“ a týká se všeho, co k přežití potřebuje kyslík.
THE aerobní dýchání nebo aerobik potřebuje kyslík, který se používá jako oxidační činidlo k přeměně molekul sacharidů, tuků a bílkovin na molekuly ATP a generování energie. již v anaerobní dýchání kyslík se nepoužívá jako okysličovadlo.
Totéž se děje s aerobními a anaerobními mikroorganismy. Aerobní bakterie potřebují k dýchání kyslík, a proto se množí, zatímco anaerobním bakteriím se daří v prostředích s nízkým nebo žádným obsahem kyslíku.
Aerobní a anaerobní cvičení
Vy aerobní cvičení používají kyslík ke spalování tuků a glukózy k produkci ATP (adenosintrifosfát) a generování energie potřebné pro svaly.
Aerobní cvičení se vyznačují tím, že mají nízký nebo střední intenzita a Dlouhodobý. Obvykle se při tomto typu fyzické aktivity používají velké svalové skupiny. Některé příklady aerobního cvičení: chůze, plavání, jízda na kole, jogging, gymnastika.
Vy anaerobní cvičení jsou charakterizovány jako činnosti velká intenzita a krátkodobý a nezávisí na energii z kyslíku.
Obecně jsou anaerobní cvičení zaměřena pouze na několik svalů, kromě tonizace svalů s cílem zvýšit jejich svalovou hmotu a sílu.
Příklady anaerobních cvičení: silový trénink, sprinty (sprinty, 100 metrů pomlčka), vrh koulí