Libido je ženské podstatné jméno latinského původu libido a který se používá k popisu touha nebo sexuální touha muže nebo ženy.
V oblasti psychologie je libido zásadní pro pochopení lidského chování, protože jej podmíňuje a je považováno za energii, která řídí životně důležité instinkty lidí.
Protože libido není výlučně spojeno s genitáliemi, může směřovat k osobě, předmětu, samotnému tělu nebo intelektuální činnosti.
V kontextu psychoanalýzy podle Sigmund Freud (1856-1939), libido sestává z psychické energie, která je výsledkem hlavně sexuálního instinktu a která určuje chování lidského života. Druhý Carl Jung (1875-1961), je psychická energie nebo životní síla, kterou lze obecně směrovat.
nedostatek libida
Existuje několik důvodů, které mohou snížit libido u mužů i žen, a jeho pokles může být dočasný nebo trvalý. Snížení libida může být způsobeno emocionálními, biologickými nebo dokonce vnějšími faktory.
Například nízká sebeúcta a nedostatečná výživa mohou snížit libido u mužů i žen. U některých lidí může stárnutí také přispět ke snížení sexuální touhy.
Je známo, že některé léky, které se používají při léčbě různých nemocí - včetně antidepresiv - mohou jako vedlejší účinek způsobit snížení libida.
Existují studie, které naznačují, že některé sociální návyky mohou také zvýšit snížení libida, například zvyk mít televizi v ložnici páru. Kouření a nadměrná konzumace alkoholu jsou také praktiky, které mohou snížit libido.
nedostatek libida u mužů
U mužů je snížené libido často způsobeno snížením hormonu známého jako testosteron. Kontrolu množství tohoto hormonu lze provést krevním testem.
Pokles libida může být také vedlejším účinkem jakéhokoli léku, který jedinec užívá.
Dalším faktorem, který může způsobit snížení libida, je stres. Některé psychologické stavy, jako je deprese a úzkost, mohou také snížit libido.
Přečtěte si více o Vedlejší efekty opravných prostředků.
Nedostatek libida u žen
U žen mohou podmínky, jako je stres, úzkost a deprese, také snížit libido. Jiné faktory, jako je hypotyreóza nebo užívání některých antikoncepčních prostředků nebo hormonální léčba, mohou také způsobit snížení sexuální touhy.
Ó menstruační cyklus má také velký vliv na ženské libido. Během plodného období má sexuální touha obvykle tendenci se zvyšovat.
Ó klimakterický (období, ve kterém žena přechází z reprodukční fáze do menopauzy) může být také obdobím poklesu libida v důsledku různých hormonálních změn, které mohou během této fáze nastat. Hlavní hormony zapojené do tohoto procesu jsou: estrogen, progesteron a testosteron.
Totéž se může stát v šestinedělí, období hned po dodání. V tomto případě je tendence k tomu, aby se libido ženy po nějaké době vrátilo k normálu.
Dozvědět se víc o šestinedělí.
Zvýšené libido
Opatření ke zvýšení libida závisí na příčinách poklesu touhy. Po posouzení zdravotního stavu by měl lékař určit nejvhodnější léčbu.
Existují například doplňky nebo rostliny, jejichž zvláštností je zvyšování libida. Je to příklad ženšen a plevel tribulus terrestris, jehož hlavním úkolem je regenerace libida a sexuální chuti k jídlu, protože zvyšuje přirozenou produkci testosteronu.
Nejlepším způsobem, jak zvýšit libido, je však často změna životního stylu. Hledejte způsoby, jak snížit stres a hledat nové zkušenosti, jako je přijetí zdravé výživy a vyvážené a pravidelné cvičení fyzické aktivity zlepšuje kvalitu života a může pomoci zvýšit libido.
U žen, když je snížení libida způsobeno hormonálními problémy, mohou být řešením hormonální substituční terapie (indikované lékaři).