Slovo "stres„pochází z anglického slova“stres„což znamená„ tlak “,„ napětí “nebo„ naléhání “. Stres lze definovat jako soubor fyziologických reakcí nezbytných k přizpůsobení se novým situacím.
Tyto organické a psychické reakce však mohou vyvolat nerovnováha v organismu, pokud jsou přehnané intenzitou nebo trváním.
Stres může být vyvolán negativními a pozitivními emocionálními stavy a přizpůsobení se prostředí je konečným cílem procesu.
Byl to maďarský výzkumník Hans Selye který v roce 1936 provedl jednu z prvních studií stresu. Morčata podrobil stresujícím podnětům a sledoval specifický vzorec chování a fyzické reakce zvířat.
Vědec rozdělil příznaky stresu do 3 po sobě následujících fází: alarm, odpor a vyhořet. Po fázi vyčerpání se objevily nemoci jako vředy, vysoký krevní tlak, artritida a poranění srdečního svalu.
pracovní stres
Pracovní stres je nepříjemný stav vyplývající z aspektů práce že jedinec považuje svou sebeúctu a pohodu za ohrožující.
Hlavní příčiny stresu v práci jsou:
- Bossův autoritářství;
- Nedůvěra;
- Tlaky a poplatky;
- Soulad s pracovní dobou M;
- Monotónnost a rutina;
- Nedostatek perspektivy a profesního pokroku;
- Osobní nespokojenost jako celek.
Příznaky stresu
Příznaky fyzického stresu
- Bolesti hlavy;
- Špatné trávení;
- Bolest svalů;
- Nespavost;
- Tachykardie;
- Alergie;
- Ztráta vlasů;
- Změna chuti k jídlu;
- Zánět žaludku;
- Dermatózy;
- Fyzické vyčerpání.
Psychologické příznaky stresu
- Apatie;
- Slabá paměť;
- Nervové tiky;
- Izolace a introspekce;
- Pocity pronásledování;
- Demotivace;
- Autoritářství;
- Podrážděnost;
- Zdůrazněná emocionalita;
- Úzkost.
