Ó stres je definován jako stav snahy organismu přizpůsobit se situacím, které ohrožují život a vnitřní rovnováhu. Tento adaptační proces způsobuje několik změn, například zvýšenou sekreci adrenalinu. V současné době se termín stres používá jak k pojmenování této reakce těla, tak k označení situací, které podporují účinky tohoto stavu.
Obecně to můžeme říci tento mechanismus je pro tělo nezbytný, přetížení jej však negativně ovlivňuje. Stojí za zmínku, že každý organismus řeší stresovou situaci jiným způsobem. Tato situace může dokonce způsobit rámce Deprese, úzkost a definitivní poruchy, jako je posttraumatická stresová porucha.
→ Fáze stresu
Termín stres byl představen v oblasti zdravotní péče v roce 1936 Hansem Selye. Navrhl, aby stres byl obecnou a nespecifickou odpovědí na konkrétní stresor a lze jej rozdělit do tří fází:
Fáze upozornění: Jedná se o relativně rychlou fázi, která nastává hned po stimulaci stresorů. Po vnímání tohoto podnětu připraví tělo reakci, která nebude trvat dlouho. V této fázi dochází k účasti sympatického nervového systému.
-
Fáze odporu: v této fázi se tělo snaží udržet rovnováhu a akutní projevy zmizí. V tomto okamžiku se objevují známky opotřebení a tělo je náchylnější k nemocem a dalším duševním, fyzickým a emocionálním problémům.
Nepřestávejte... Po reklamě je toho víc;)
- Fáze vyčerpání: tehdy jsou všechny příznaky nejintenzivnější. V tuto chvíli jsou pozorovány potíže se spánkem, sociální izolace, vypadávání vlasů, sexuální problémy a podrážděnost. Při prodloužení může tato fáze vyvolat ještě vážnější problémy, jako např srdeční choroby, deprese a vředy.
→ Stresory
Existuje několik stresorů, tj. Událostí nebo podnětů, které stres způsobují. V literatuře se objevují ve třech skupinách: zásadní události, drobné každodenní události a chronické stresové situace.
Vy zásadní události jsou ty, které zahrnují důležité události v životě, které osoba může nebo nemusí ovládat. Jako příklad můžeme uvést manželství nebo rozchod, nové zaměstnání, nehody, těhotenství, mezi jinými změnami, které mohou nastat v životě člověka.
Vy menší denní události týkají se každodenních situací, které významně ovlivňují váš život. Hlučný soused, chaotický provoz ve velkých městech, štěkající psi, dlouhé řady a další stresující každodenní situace jsou příklady těchto událostí.
Nakonec skupina chronické stresové situace označuje ty, které zůstávají po dlouhou dobu a vytvářejí intenzivní stres. Příkladem tohoto typu chronické stresové situace mohou být zneužívající vztahy, v nichž je člověk vystaven letům psychického nebo dokonce fyzického týrání.
Autor: Vanessa Sardinha dos Santos
Chcete odkazovat na tento text ve školní nebo akademické práci? Dívej se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Stres"; Brazilská škola. K dispozici v: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/estresse.htm. Zpřístupněno 27. června 2021.
Zdraví a wellness
Už jste někdy slyšeli o růžovce? Klikněte sem a dozvíte se více o tomto důležitém kožním onemocnění, které postihuje hlavně ženy. V tomto textu se dozvíme více o tom, co je toto onemocnění, jeho příznaky, léčba a budeme znát některé faktory, které zhoršují nebo vedou k vypuknutí této dermatózy.
