Otázkou pro mnoho rodičů je, zda děti mohou dělat strava. nadváha a obezita problémy jsou v dnešní době stále častější a mnoho rodičů si klade otázku, co lze udělat pro zvrácení této situace. Je dieta opravdu doporučena k překonání případů nadváhy a obezity? Co mohou pečovatelé udělat pro zlepšení zdraví těchto dětí?
Faktem je, že ideální je, abychom se starali o zdraví svých dětí tak, aby tato situace přibírání na váze nikdy k tomu nedojde, ale když k tomu dojde, musíme s ním zacházet zodpovědně, abychom se vyhnuli problémům futures.
Přečtěte si také: Výhody sportu pro děti
dětská nadváha a obezita
V současné době se podle Světové zdravotnické organizace (WHO) odhaduje, že 41 milionů dětí mladších 5 let má na světě obézní nebo nadváhu. Toto číslo je poměrně vysoké a generuje upozornění na to, jak jídlo našich dětí a zda přijímají návyky zdravého životního stylu.
Vysoká míra nadváhy a obezity odráží současnou společnost, která podporuje stále více nezdravou stravu a sedavé chování. Hektické rutiny rodičů, které jim často brání v přípravě jídla doma, a snadný přístup k nim
Fast Foodnapříklad vystavit dítě a jídlo bohaté na tuky, cukry a sodík, potraviny, které by se neměly jíst příliš často.Mnoho dětí navíc tráví velkou část svého dne před televizí, videohrami nebo dokonce používáním chytré telefony, je tedy pozorováno omezení činností, které podporují vyšší kalorické výdaje.
Dětská nadváha a obezita jsou vážnými problémy, protože ovlivňují také dospělý život jednotlivce. Podle ministerstva zdravotnictví
„Důsledkem dětské obezity pro dospělý život je nástup chronická onemocnění, jako je cukrovka a hypertenze, kdo může zabíjet brzy v období vysoké produktivity v dospělosti. “
Přečtěte si také: Dětská obezita - vážný zdravotní problém, který postihuje děti po celém světě
Nepřestávejte... Po reklamě je toho víc;)
Může dítě držet dietu?
Vzhledem k situaci dětské nadváhy a obezity, které čelíme, se mnozí rodiče snaží zvrátit situaci tím, že nechají děti vystupovat stravas omezující k dosažení hubnutí. Je však nezbytné vyjasnit, že vyjmutí určitých potravin z jídelníčku dítěte může poškodit váš vývoj. Kromě toho může požadavek, aby dítě nepřibíralo na hmotnosti, a kritika jeho vzhledu, může vyvolat poruchy příjmu potravy, jako např anorexie a bulimie. Proto je zásadní, aby celou tuto situaci řešili rodiče a opatrovníci opatrně a odpovědně.
Prvním bodem, když si všimnete, že dítě přibírá na váze, je vyhledat pediatra, aby posoudil, zda je váha v souladu s věkem a velikostí dítěte. Tváří v tvář nadváze nebo obezitě je třeba vyhledat pomoc odborníka na výživu, aby tento odborník mohl posoudit stravu a vytvořit způsob, jak dosáhnout stravy s nízkým obsahem kalorií, ale která poskytne dítěti všechny živiny, které potřebuje, aby mohlo správně růst zdravý.
Na rozdíl od toho, co si mnoho lidí myslí, zlepšení stravy nemusí nutně vylučovat některá jídla. Je to všechno otázka rovnováhy a umírněnosti. Kromě toho můžete úplně odebrat jeden druh jídla, zejména ty, které má dítě rád epizody nutkání se objeví, když má dítě příležitost znovu jíst tento produkt. Nejlepší proto je provést a výživová výchova.
kromě vylepšení jídla, dalším důležitým bodem je podporovat cvičení fyzických aktivit dítětem. Je však pozoruhodné, že je také nutné provést předběžné posouzení, aby lékař mohl posoudit, zda je dítě schopné vykonávat určité pohybové činnosti. Aby se dítě cítilo stimulováno k výkonu činnosti, je nezbytné navrhnout něco, co vzbudí jeho zájem.
Přečtěte si také: Proč by děti neměly chodit do školy bez snídaně?
Jednoduché tipy, jak se vyhnout dětské obezitě
Nenechte své dítě přeskočit jídlo.
Vyvarujte se cukru, sodovky, sladkostí, občerstvení a sladkostí, zejména v prvních letech života.
Nabídka ovoce a zeleniny denně.
Podporovat praxi fyzické aktivity.
Respektujte sytost dítěte.
Být příkladem.
Autor: Vanessa Sardinha dos Santos
Učitel biologie
Chcete odkazovat na tento text ve školní nebo akademické práci? Dívej se:
SANTOS, Vanessa Sardinha dos. „Mohou děti držet dietu?“; Brazilská škola. K dispozici v: https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/criancas-podem-fazer-dieta.htm. Zpřístupněno 27. června 2021.
