Ačkoli mnoho lidí píše výraz jóga začínající písmenem „y“, toto slovo již existuje začleněn do slovníku Aurélio od 60. let, takže v Brazílii to začíná písmeno „i“. Byla to jen výstraha, protože mnohem méně záleží na tom, jak je tento výraz napsán, a mnohem více, co to znamená. Termín jóga znamená sjednocení, připojení, využití, ze sanskrtu. V praxi to však tento termín znamená mnohem víc: jedná se o silnou disciplínu uvalenou na tělo a mysl člověka, které vznikly v Indii, a se silnými vazbami na praxi meditace jak buddhistické, tak Hinduismus.
Existují různé druhy jógy, ale uvedu pouze ty nejběžnější: hata-jóga, bacti-jóga, jnana-jóga, raja-jóga a karma-jóga. Každý z nich klade důraz na nějaký konkrétní aspekt, jak vidíte:
- Hata-jóga: Zamýšlí transcendenci vědomí prostřednictvím posilování těla. Toto tělo by tak bylo dostatečně silné, aby dosáhlo duchovní výšky;
- Bacti-jóga: Hlavním cílem tohoto typu jógy je spojení s božským prostřednictvím oddanosti praktikujícího;
- Džňána-jóga: Předpokládá, že existuje nezměnitelné poznání, a tedy před člověkem. Proto praxe džňána-jógy vyžaduje hodně studia a obětavosti;
- Raja-jóga: Vhodná pro velmi racionální lidi, protože její praxe má za cíl zvládnout duševní činnosti;
- Karma-jóga: součást představy, že veškeré činnosti lidí musí být nezainteresované, aby božstvu přinesly všechny výhody.
V současné době náš moderní životní styl způsobil mnoho fyzických a psychologických problémů nejen dospělým, ale i dětem. A právě v tomto smyslu je praxe jógy důležitá: při hledání rovnováhy mezi tělem, mysli a duchovní části se jóga stává prakticky odbytištěm dobrého zdraví a dobrého stylu život. Myšlenka, která prostupuje všemi jogínskými praktikami, za které jste zodpovědní za své činy, a tedy že vaše štěstí závisí jen na vás, podporuje praktikujícího.
Mezi další výhody této praxe patří: zvýšená koncentrace na činnosti; větší emoční rovnováha; zvýšená svalová síla a flexibilita; zlepšený imunitní systém; snížení stresu a úzkosti.
Paula Rondinelli
Brazilský školní spolupracovník
Vystudoval tělesnou výchovu na státní univerzitě v São Paulu „Júlio de Mesquita Filho“ - UNESP
Magistr ve vědách o motivaci ze Státní univerzity v São Paulu „Júlio de Mesquita Filho“ - UNESP
Doktorand v oboru Integrace Latinské Ameriky na University of São Paulo - USP
PE - Brazilská škola